Akupresura w ciąży i nie tylko...

Dlaczego warto poszukać pomocy w medycynie alternatywnej? Po pierwsze - nie jest obarczona skutkami ubocznymi. Po drugie - jest dostępna dla każdego. Po trzecie - przemawiają za nia wieki tradycji.

Wszystkie naturalne metody leczenia, które przetrwały do naszych czasów, sięgają korzeniami kilku tysięcy lat wstecz. Mieliśmy naprawdę dużo czasu, aby utwierdzić się w przekonaniu o ich skuteczności. W miarę rozwoju medycyny rola tych metod została zepchnięta na plan dalszy, niemniej nadal święci ona triumfy jako element wspomagający leczenie. Nierzadko też okazuje się doskonałą alternatywą tam, gdzie tradycyjna medycyna nie pomaga. Zaletą akupunktury, akupresury i masażu leczniczego jest to, że mogą stanowić efektywne uzupełnienie medycyny konwencjonalnej. Pewne umiejętności w tym zakresie może przyswoić sobie właściwie każdy – to kolejna korzyść płynąca z wiedzy przekazanej nam przez naszych protoplastów.

Jak to działa?

Akupresura działa w sposób podobny do akupunktury. Bazuje na tych samych założeniach, jest jednak metodą mniej inwazyjną - zamiast igieł używa się palców (może być też wykonywana całymi dłońmi, łokciami i przy użyciu rozmaitych urządzeń wspomagających). Zabieg polega na uciskaniu punktów i receptorów odpowiadających określonym organom. Pozwala to stymulować narządy do lepszego działania. Takich punktów jest na naszym ciele około pięciuset, w praktyce jednak uciska się od stu do stu pięćdziesięciu. Obszar jednego punktu jest wartością zmienną. W fazie snu średnica punktu może wynosić około jednego milimetra, po przebudzeniu powiększa się do centymetra. W sytuacji, gdy praca któregoś z organów jest zaburzona, powierzchnia punktu może dochodzić do kilku centymetrów.

Akupresura dla przyszłych mam

W leczeniu niepłodności akupunktura sprawdza się dużo lepiej, jednak osoby, które z różnych względów nie chcą zdecydować się na tę formę terapii, mogą liczyć na zbliżone efekty korzystając z zabiegów akupresury. Umożliwiają one prawidłowy przepływ energii w organizmie i wpływają na regulację funkcji rozrodczych człowieka.

Akupresurę rekomenduje się w szczególności kobietom w ciąży. Dlaczego? Otóż ponad połowa ciężarnych kobiet uskarża się na poranne nudności. Dotyczy to zwłaszcza pierwszego trymestru. Chociaż w aptekach dostępne są lekarstwa na tę dolegliwość, nie wolno brać ich na własna rękę.

Tu z pomocą przychodzi akupresura. W amerykańskim The Journal of Reproductive Medicine (J Reprod Med 2001;46:835-839) opublikowano wyniki eksperymentu przeprowadzonego na grupie sześćdziesięciu kobiet, które dowodzą skuteczności akupresury w leczeniu nudności ciążowych.

Akupresura przynosi doskonałe efekty w przypadku bólu pleców i bezsenności – to niezwykle częste „bolączki” przyszłych mam. Działa rozluźniająco, relaksująco, może także łagodzić przedwczesne skurcze.

Należy pamiętać, iż każdy zabieg wymaga dużej precyzji, najlepiej więc oddać się w ręce osoby wykwalifikowanej. Niektóre z receptorów mogą ze sobą sąsiadować, ważne jest zatem, aby uciśnięty został właściwy punkt. Uciskanie dwóch receptorów jednocześnie może w znaczny sposób zmniejszyć pozytywne działanie zbiegu. Oprócz ustalenia właściwych punktów na ciele istotna jest także siła ucisku. Niektóre punkty usytuowane są obok naczyń krwionośnych i nerwów. W tych obszarach zwykle postępuje się delikatniej. Podczas stosowania akupresury u ciężarnych unika się masowania okolic brzucha.

Akupresura dla wszystkich

Akupresurą można wspomóc leczenie wielu chorób. Daje dobre wyniki w walce z nadciśnieniem, chorobami układu moczowego i nerwowego. Bywa niezastąpiona w łagodzeniu niewielkich stanów zapalnych. Zalecana jest w walce z dolegliwościami bólowymi, szczególnie z bólami migrenowymi.

Akupresurę traktować można również jako formę profilaktyki. W Chinach i Japonii jest to powszechna metoda zapobiegania chorobom. Kolejną jej zaletą jest fakt, iż zwiększa świadomość własnego ciała. Oddając się w ręce specjalisty lub stosując ją samodzielnie otwieramy się na nowy obszar wiedzy, mamy też poczucie uczestniczenia w procesie zdrowienia.

Przeciwwskazań do stosowania akupresury jest niewiele. Należy zrezygnować z zabiegów w wypadku silnej infekcji, wysokiej gorączki, zaawansowanego artretyzmu, choroby niedokrwiennej serca aktywnej gruźlicy, żylaków i silnych zaburzeń psychicznych. W każdej innej sytuacji naprawdę warto spróbować.

FertiMedica Centrum Wspierania Płodności

Sprzęt Rehabilitacyjny

Inżynieria medyczna na świecie co roku bardzo się rozwija. Cały czas pojawiają się nowe, lepsze produkty które są jeszcze skuteczniejsze w rehabilitacji chorych pacjentów.

Co roku rodzą się osoby z chorobami z wadami rozwojowymi kończyn i innych narządów, co roku mnóstwo osób ulega różnym wypadkom (nie tylko drogowym). Z uwagi na fakt iż świadomość społeczna wzrasta i zaczynamy dbać o zdrowie stosując sprzęt rehabilitacyjny, nie tylko w celach leczniczych, ale również profilaktycznych, dlatego też ten rodzaj sprzętu jest bardzo ważny i należy kłaść nacisk na jego rozwój.



Oferta polkich i zagranicznych producentów stale się poszerza. Dawniej zaawansowanym sprzętem były poręcze do nauki chodzenia i draginka gimnastyczna, a w dzisiejszych czasach mnóstwo urządzeń rehabilitacyjnych korzysta już z zaawansowanej elektroniki, np. aparaty leczące obrzęk limfatyczny

Produkty takie jak sprzęt rehabilitacyjny są bardzo rozbudowaną gałęzią przemysłu i dzielą się na wiele kategorii:
- kinezyterapia
- elektroterapia
- magnetoterapia
- krioterapia
- hydroterapia
- ciepłolecznictwo
- lasteroterapia
- światłoterapia
- sonoterapia

Sprzęt rehabilitacyjny możemy spotkać w wielu miejscach takich jak ośrodki rehabilitacyjne, przychodnie, szpitale, prywatne gabinety rehabilitacyjne, jak również w naszych domach. Powstała szeroka gama produktów rehabilitacyjnych do domowego zastosowania takich jak: masażery, lampy solux, elektrostymulatory, lampy antydepresyjne, poduszki rozgrzewające i wiele, wiele innych.

Z uwagi na fakt, iż jest to tak ważna branża medycyny, na badania nad jej rozwojem powinno być przeznaczane jak najwięcej środków.

Zalety obuwia zdrowotnego

Artykuł opisuje zalety wynikające z noszenia obuwia typu zdrowotne, robocze, profilaktyczne.

Nie trzeba nikogo przekonywać, iż zdrowie jest najważniejsze. Często uważa się, że dbałość o zdrowie oznacza odpowiednie odżywanie, sport, chodzenie do lekarza...

Jednak często zapominamy, iż wygodne obuwie to koniec kłopotów z obolałymi stopami i całymi nogami. Wiele osób cierpi na bóle głowy, mogą one być spowodowane uciskiem na nerwy w stopach.

Dlatego zalecane jest noszenie obuwia zdrowotnego i profilaktycznego.

Cechy charakterystyczne obuwia zdrowotno - profilaktycznego oraz obuwia na tak zwany "wolny czas" (wygoda i wypoczynek):
- wierzchy i podszewki obuwia wykonane są z higienicznych skór naturalnych
- spody obuwia są przeciwślizgowe i wykonane są z surowców takich jak:
- drewno
- mieszanki gumowo - korkowe
- poliureton
- termo - kauczuk

Podeszwy poprzez właściwa rzeźbę i rodzaj materiału (termo - kauczuk) posiadają właściwości przeciwślizgowe. Większość podeszew posiada ściółkę o kształcie anatomicznym. Do wielu wzorów stosowane są następujące wkładki:
- anatomiczne
- anatomiczne wkładki lateksowe
- anatomiczne wkładki typu fussbett

W skutek wyżej wymienionych cech obuwie posiada właściwe opinie lekarskie, kwalifikujące je do grupy obuwia dla stop wrażliwych.

Cechy charakterystyczne obuwia roboczego:
W obuwiu roboczym, na wierzchy i podszewki stosowane są również materiały higieniczne - skora naturalna.
Spody obuwia są wykonane z następujących surowców:
- drewno
- mieszanki gumowo - korkowe
- poliuretan
- termo - kauczuk

Podeszwy obuwia roboczego są skonstruowane z odpowiedniej mieszanki dającej odporność, a także ich właściwa rzeźba i rodzaj materiałów powoduje przeciwślizgowość.

Przy produkcji obuwia roboczego stosuje się:
- wymienne anatomiczne wkładki zmniejszające bóle stopy wywołane zmęczeniem
- wkładki anatomiczne antystatyczne.

Produkcja obuwia prowadzona jest z zastosowaniem różnorodnych systemów montażu, które umożliwiają ogromny zakres wzorniczy:
- System klejony
- System połączenia klamerkami (drewniak)
- System ręcznego szycia
Danbut- obuwie zdrowotne, profilaktyczne, robocze

Ból karku

Ból karku – przyczyny dolegliwości, sposoby zapobiegania i leczenia.

Wiele osób, takżę młodych,cierpi na bóle karku. Często kark lub ramiona drętwieją i każde poruszenie głową powoduje ból.Dolegliwości te utrudniają życie, a gdy stają się codziennością są poważnym problemem.
Jakie są przyczyny bólu karku oraz jak można go pokonać?
Najpierw musimy poznać jednak przyczyny problemu.

-Najczęściej przyczyną bólu karku są zmiany zwyrodnieniowe kręgosłupa szyjnego. Oprócz bólu objawem jest też ograniczenie ruchomości kręgosłupa szyjnego. Zwyrodnieniu ulegają krążki międzykręgowe oraz stawy międzykręgowe.
Choroba zwyrodnieniowa stawów powstaje wskutek ich „zużycia”. Urazy mechaniczne, stałe obciążanie stawów w ciągu całego życia doprowadza do mechanicznego ścierania się chrząstki.
W poważniejszych stanach może doiść do „wypadnięcie dysku”.
Z bólami karku związany jest również ból głowy.

-Kolejną przyczyną bólu karku może być osłabienie mięśni szyi i karku. Jest to spowodowane zbyt małą aktywnością fizyczną.

- Niewłaściwa postawa może być również powodem bólu karku i bólu szyi.Zbyt długie oglądanie telewzji,czytanie książki lub jazda samochodem w jednej pozycji może powodować tą dolegliwość.

-Ból karku wzmacniać może zbytnie wychłodzenie karku np.podczas silnego wiatru.

Samodzielne leczenie

-Pomaga na pewno przyimowanie właściwej pozycji w trakcie siedzenia,snu lub jazdy samochodem.

-Dobre efekty daje korzystanie podczas snu ze specjalnie skonstruowanej poduszki dostosowującą się do kształtu głowy. Poduszka taka powoduje, że w czasie snu kręgosłup szyjny przyjmuje fizjologicznodpowiednią pozycję co przynosi ulgę nadmiernie napiętym mięśniom. Poduszka taka może być również stosowana zapobiegawczo,przed pojawieniem się bólu karku.

-Można także pujść do masażysty lub samemu wykonać masaż karku i szyi.

Do lekarza

Gdy ból pojawia się od czasu do czasu można stosować powyższe metody,jednak gdy się nasila nieunikniona jest wizyta u lekarza.
W poważniejszych stanach wymagana jest rachabilitacja i przyimowanie leków przeciwbólowych i/lub przeciwzapalnych.

Chiropraktyka – czy oni nie złamią mi kręgosłupa?

Pomimo tego, że chiropraktyka jest znana od setek lat, wciąż występuje wiele mistyfikacji o tej dziedzinie medycyny. Korzystając z naszego wieloletniego doświadczenia i nowoczesnej wiedzy na jej temat postaramy się przedstawić podstawowe informacje o chiropraktyce.

Na wstępie zaznaczę, że chiropraktyką zawodowo zajmują się wyłącznie wysoko wyspecjalizowani specjaliści medyczni.

Ich zabiegi są w pełni bezpieczne i przeprowadzone przez dyplomowanych specjalistów stanowią niezwykle ważny element w terapii kręgosłupa.

Co to jest chiropraktyka?

Chiropraktycy są medycznymi specjalistami w diagnozowaniu i leczeniu chorób mięśni szkieletowych i systemu nerwowego. Podczas gdy chiropraktyka używa tradycyjnych metod diagnostycznych takich jak zdjęcia roentgena, MRI i metod laboratoryjnych, wykorzystują także specjalistyczne, właściwe dla chiropraktyki techniki wykorzystujące manualną manipulację na ciele pacjenta. Chiropraktycy nie przepisują lekarstw i nie przeprowadzają operacji, będących domeną chirurgów. Jednakże chiropraktycy są szkoleni aby rozpoznawać kiedy schorzenia kręgosłupa są poza ich kompetencjami i w razie konieczności kierują pacjentów do odpowiednich specjalistów.

Zabiegi na kręgosłupie - jak oni to robią?

Kiedy kręg jest przesunięty, chiropraktycy uciskają nerwy które powodują ból. Chiropraktycy używają swoistych, specjalistycznych technik aby leczyć takie schorzenia. Podczas zabiegów, kręg powraca na właściwą pozycję w kręgosłupie. Kiedy kręg powraca na swoje
miejsce, pęcherzyki gazu zostają uwolnione ze stawu wydając specyficzny dźwięk. To ten sam dźwięk który słyszymy strzelając stawami palców, gdy np. mocno je wygniemy.

Kto może czerpać korzyści z chiropraktyki?

Osoby cierpiące min. na poniższe choroby kręgosłupa znajdą pomoc w chiropraktyce:

- Ból i sztywność pleców, ramion, karku, rąk, dłoni, klatki piersiowej, podbrzusza, biodra, nóg,
stóp
- Specyficzne rodzaje bólu głowy
- Rwa kulszowa
- Uszkodzenia i urazy kręgosłupa takie jak np. uszkodzenie kręgów szyjnych
- Skolioza
- Bóle nóg
- Urazy sportowe
- Zapalenia torebek stawowych (warunki powodujące zapalnie tkanki miękkiej)
- Fibromyalgia - chroniczne zapalenie mięśni i i ich sztywność
- Artretyzm

Inne usługi chiropraktyków

Pomimo tego, że główną metodą leczenia chiropraktyków jest specyficzny ucisk kręgów pozwalający na ich ponowne umiejscowienie w odpowiedniej pozycji. Wielu chiropraktyków używa również inne metody terapii kręgosłupa włączając:
- Ćwiczenia
- Masaż
- Stosowanie diety
- Modyfikacja stylu życia pacjenta taka jak np.: rzucanie palenia, odchudzanie i zarządzanie stresem

Chiropraktycy wykorzystują więc nie tylko techniki ucisku kręgów, lecz także wiele innych metod i zaleceń poprawiających jakość życia, dążąc do takiej poprawy stanu zdrowia pacjenta by mógł się on cieszyć pozbawionym bólu życiem.

Idea4net PR Internetowy
W przypadku przedruku nie wyrażamy zgody na dokonywanie jakichkolwiek zmian w artykule oraz zamieszczonych linkach.

Pozbądź się stresu za pomocą masażu

Dotyk jest najprostszym lekarstwem na ból i stres. Działa natychmiast i daje zaskakujące rezultaty. Odprężający masaż i następujące po nim poczucie odzyskanej równowagi i spokoju skutecznie poprawia jakość naszego życia.

Gdy zdamy sobie sprawę, że żyjemy w notorycznym stresie, jest już za późno, by radzić sobie samemu. Musimy wtedy zastanowić się nad opanowaniem stresu, aby nie był dla nas problemem. Powinniśmy zgłosić się do gabinetu masażu - do fizjoterapeuty, który pomoże nam pozbyć się skutków stresu. Fizjoterapeuta wykona dobroczynny masaż relaksacyjny, który jest efektywnym sposobem na przywrócenie równowagi i wewnętrznego spokoju. Pozwala pozbyć się napięć, przywraca energię, dzięki której lepiej radzimy sobie z natłokiem problemów.

Stres dnia codziennego

Współczesne życie przysparza człowiekowi coraz więcej sytuacji stresowych. Narzekanie na zbyt szybkie tempo nie jest niczym nowym. Zagrożenie kryje się w nadmiarze pracy i obowiązków. Do tego dochodzi poczucie, że nie zdążymy zająć się wszystkim do czego czujemy się zobowiązani. Wymagająca praca, obowiązki rodzinne, pilnowanie terminu kredytów, podatków, przeglądów samochodowych. Lista codziennych czynności, które musimy wykonać wydłuża się. Popadamy w depresje, gdyż chcemy wszystko kontrolować i zbyt wiele zrobić na raz. Nasz organizm większość czasu nastawiony jest na zbyt wysokie obroty. Przyspieszenie biologicznych rytmów snu, wypoczynku, pracy zakłóca wewnętrzną stabilność. A niemożliwość spełnienia wszystkich obowiązków prowadzi do stresu i frustracji. I tak jesteśmy w ciągłym biegu nie dając sobie chwili na odpoczynek. Wpadamy w spiralę stresu, która wyniszcza nasz organizm i pogarsza jakość naszego życia. Jesteśmy wiecznie przemęczeni i nie potrafimy efektywnie się zrelaksować. Dlatego powinniśmy zadbać o to, by wygospodarować co najmniej półtorej godziny w tygodniu aby poświęcić je dla swojego zdrowia. Umówić się na masaż, wyłączyć telefon, położyć na kozetce, wziąć głęboki oddech i poddać się kojącemu zabiegowi.
masaż relaksacyjny
Masaże stanowią najstarszą formę sztuki medycznej i obecnie stanowią nieodzowny element profilaktyki zdrowia. Coraz więcej osób korzysta z usług masażystów, od dwóch do czterech razy w miesiącu w ramach regularnego dbania o swoje ciało.
Rodzajów masażu, które uwalniają od stresu dostępnych na rynku jest całe mnóstwo. Należy wymienić technikę masażu relaksacyjnego opartego na szwedzkim masażu klasycznym, polegającym na rozcieraniu napięć w mięśniach; masaż gorącymi kamieniami – łączący technikę masażu ciepłym kamieniem na aromatycznym olejku wraz z refleksologią, hinduską ajurwedą i elementami akupresury; masaż tajski wykonywany przez ubranie, bez użycia olejków, polegający na naciąganiu i uciskaniu poszczególnych części ciała; oprócz tych podstawowych technik możemy znaleźć całe spektrum zabiegów przy użyciu przeróżnych ziół, olejów i preparatów, masaże bambusem, z użyciem czekolady i chińskich baniek.
Terapia relaksacyjna poprzez masaż wspomaga walkę ze stresem i pomaga przywrócić stan równowagi organizmu. Wprowadza w dobroczynny stan odprężenia. Mózg przyspiesza wydzielanie endomorfiny i serotoniny, hormonów odpowiadających za dobre samopoczucie. Po masażu, który trwa od godziny do półtorej godziny wstajesz wypoczęty, zrelaksowany, oczyszczony i pełen energii do podejmowania nowych wyzwań. Ciało nauczone relaksu lepiej radzi sobie ze stresem w przyszłości.

Kiedy wybrać się na masaż

Ważna jest umiejętność rozpoznawania pierwszych objawów stresu. Gdy poczujemy napięcie w skroniach, w okolicach karku i obręczy barkowej, zauważymy przyspieszony oddech, obleje nas zimny pot czy zaczniemy mieć problemy z zasypianiem, powinniśmy już wtedy wizytę w dobrym gabinecie masażu i odnowy biologicznej, aby oddać się w ręce wykwalifikowanych fizjoterapeutów, którzy pomogą nam uporać sobie z napięciami.
Później objawy stresu zamieniają się w przemęczenie, brak energii i problemy z koncentracją. Jeżeli na tym etapie nie zaczniemy walczyć ze stresem może on wywołać poważne skutki zdrowotne, takie jak:
• chorobę serca
• chorobę niedokrwienną,
• zawał,
• zaburzenie rytmu serca,
• nadciśnienie tętnicze,
• chorobę wrzodową żołądka i dwunastnicy,
• wysoki poziom cholesterolu we krwi,
• nerwice,
• bezsenność,
• obniżenie odporności,
• zaburzenia miesiączkowania,
• zaburzenia erekcji.
Stres, który gromadzi się w naszym organizmie, a który nie ma ujścia, doprowadza do nadszarpnięcia naszej kondycji fizycznej i psychicznej, przy długotrwałym działaniu niszczy nasze zdrowie. Dlatego nie czekajmy, aż dopadną nas poważniejsze objawy, zadbajmy o swoje zdrowie teraz.

Masaż

Historia oraz ewolucja masażu wraz z wyróżnieniem jego rodzajów. Funkcjonalność oraz rozwój masażu w obecnych czasach.

Masaż jest jedną z najstarszych form terapii, sięgając historycznie czasów starożytnych. Jego korzenie wywodzą się z Indii i Chin. Na starym kontynencie dopiero w okresie renesansu masaż zyskał swoją popularność za sprawą francuskiego lekarza i chirurga Ambrozego Pare, który rozpropagował go w swoim środowisku, stwierdzając, że przynosi on ulgę i przyjemność, a zarazem ma dobroczynny wpływ na mięśnie i cały organizm człowieka, na podstawie licznych obserwacji i badań swoich pacjentów. Profesjonalnie wykonany masaż ma zbawienny wpływ na organizm człowieka, działając miejscowo lub ogólnie. Masaż polega na oddziaływaniu bodźcami mechanicznymi na tkankę skórną i mięśniową, stawy i więzadła, jak również układy organizmu tj. krwionośny, limfatyczny, nerwowy, oddechowy itp. osoby masowanej – pacjenta bez czynnego jej udziału. W dzisiejszych czasach nastąpił zwrot w kierunku tzw. medycyny niekonwencjonalnej i naturalnych sposobów leczenia ciała ludzkiego. Do łask na nowo powrócił masaż, który występuje w wielu odmianach od klasycznego począwszy, poprzez specjalistyczne masaże z wykorzystaniem środowiska wodnego lub specjalistycznych urządzeń, masaże sportowe, czy też na masażach higieniczno-kosmetycznych skończywszy.

Dobroczynnego wpływu masażu można zaznać w ośrodkach SPA, salonach urody, przeróżnych gabinetach odnowy biologicznej, przychodniach zajmujących się masażem, których szczególnie w ostatnim czasie można wiele spotkać, zapoznając się z szeroka gamą świadczonych przez nie usług. Zabiegi takie powinny być wykonywane w uznanych ośrodkach do masażu, wyposażonych w profesjonalne stoły do masażu, przez osobę legitymującą się odpowiednia wiedzą i doświadczeniem w tej materii, poparta właściwym dokumentem np. dyplomem. Przed przystąpieniem do zabiegu masażysta winien przeprowadzić rozmowę z pacjentem, mającą na celu ustalenie jego stanu zdrowia, ogólnego samopoczucia, jak również stylu życia, celem jego należytego wykonania. Winien również zapoznać pacjenta z właściwościami wykonywanego zabiegu. Przed masażem nie powinno się spożywać obfitych posiłków, jak również należy odstąpić od poddania się mu w przypadku, gdy na skórze występują stany zapalne lub maja miejsce uszkodzenia mechaniczne.

W obecnym czasie wykonywanie zabiegu masażu stało się bardziej “mobilne” z uwagi na fakt, ze niemal wszyscy zawodowi masażyści są zaopatrzeni w tzw. przenośne łóżka do masażu, w zależności od rodzaju masażu (np. profesjonalne łóżka do wykonywania masażu na siedząco przy niektórych schorzeniach) dzięki którym mogą oni wykonywać zamówiony zabieg bezpośrednio u klienta w miejscu przez niego wskazanym, np. w domu. Jest to szczególnie ciekawe rozwiązanie i zarazem wyjście na przeciw osobom, które mają trudności w poruszaniu się, jak również młodych matek w ramach rewitalizacji poporodowej, które mogą korzystać z dobrodziejstw masażu nie rozstając się ze swoja pociechą, którą w tym czasie np. mogą położyć spać.

Fizykoterapia - metoda rehabilitacji medycznej

Fizjoterapia to nauka będąca dziedziną medycyny rehabilitacyjnej. Jest ona zespołem działań mających na celu wzbudzenie w organizmie określonej reakcji, która jest efektem oddziałującego na nie bodźca. Fizjoterapia wykorzystuje różne sposoby reagowania organizmu na bodźce. Jest to jedna wielka dziedzina grupując wiele pod dziedzin rehabilitacji.

Fizjoterapia to nauka będąca dziedziną medycyny rehabilitacyjnej. Jest ona zespołem działań mających na celu wzbudzenie w organizmie określonej reakcji, która jest efektem oddziałującego na nie bodźca. Fizjoterapia wykorzystuje różne sposoby reagowania organizmu na bodźce. Jest to jedna wielka dziedzina grupując wiele pod dziedzin rehabilitacji.

Rodzaje fizjoterapii

Fizjoterapia jako nauka jest pojęciem bardzo szerokim obejmującym wiele węższych dziedzin. Kryterium ich podziału jest rodzaj wykorzystywanego bodźca. Stosując to kryterium można wyróżnić takie sub dziedziny fizjoterapii jak klimatoterapia, hydroterapia, masaż leczniczy, fizykoterapia oraz balneoterapia.

Klimatoterapia jest popularnie nazywana leczeniem klimatycznym. Polega okaleczeniu za pomocą zmiany klimatu w którym normalnie żyje pacjent. Dziedzina ta jako bodźce wykorzystuje światło słoneczne, świeże powietrze oraz kąpiele w otwartych, naturalnych zbiornikach wodnych. Ta dziedzina fizjoterapii wykorzystywana jest najczęściej w leczeniu sanatoryjnym.

Hydroterapia to leczenie przy pomocy wody. Ta dziedzina fizjoterapii wykorzystuje bodźce wpływające na organizm w sposób mechaniczny, chemiczny oraz termiczny. W hydroterapii wykorzystywana jest zwykła, niemineralna woda. Wykorzystywane są tu jej różne temperatury oraz ciśnienie. Woda jest wykorzystywana do kąpieli, masaży, płukania, polewania i okładów.

Koleją dziedziną fizjoterapii są różnego rodzaju masaże lecznicze. Występują one w różnej formie. Bodźcem wykorzystywanym w tej metodzie leczniczej jest oddziaływanie mechaniczne na organizm, przy jednoczesnej bierności osoby poddanej masażowi. Masaż leczniczy może być prowadzony przy użyciu specjalnych przyrządów wibracyjnych i pneumatycznych. Za pomocą masaży leczone są choroby natury ortopedycznej oraz neurologicznej.

Fizykoterapia bardzo często mylona jest z fizjoterapią czyli dziedziną od niej znacznie szerszą. Fizykoterapia wykorzystuje różne bodźce wytworzone w sposób sztuczny związane ze zjawiskami fizycznymi. W metodzie tej wykorzystuje się przede wszystkim prąd elektryczny, ciśnienie wody, różne temperatury, światło, pole magnetyczne oraz ultradźwięki. Efekty leczenia fizykoterapeutycznego uzależnione są przede wszystkim od rodzaju wykorzystywanego bodźca oraz czasu i natężenia jego stosowania.

Balneoterapia to sposób rehabilitacji medycznej wykorzystywany głównie w uzdrowiskach i sanatoriach. Bodźcem w przypadku tej dziedziny są składniki zawarte w wodach mineralnych oraz różnego rodzaju peloidy jak na przykład borowina, które oddziałują na organizm poprzez ich wypicie, inhalację, kąpiele, płukania oraz sporządzone z nich okłady.

Działanie i zastosowanie fizjoterapii

Rehabilitacja wykorzystująca jedną z metod fizjoterapii ma na celu wywołanie w organizmie określonej reakcji na bodziec. Reakcje te mogą być różne w zależności od rodzaju, natężenia oraz czasu oddziaływania danym bodźcem. Przykładowo przy pomocy określonej temperatury, lub zastosowaniu ultradźwięków można wywołać w organizmie rekcje biochemiczne, w wyniku których powstaną naturalne substancje lecznicze organizmu. Wszelkiego rodzaju oddziaływanie mechaniczne takie jak masaże lecznicze lub hydromasaże mają wpływ na wzrost siły i sprawności stawów i mięśni a także nerwów.

Fizjoterapia ma na celu likwidacje czynników chorobowych z organizmu, przywrócenie jego siły i pełnej sprawności, jak również profilaktyka przeciwko pojawianiu się chorób lub ich nawrotom, oraz pomoc w gojeniu się organizmu i przywrócenie najwyższej jakości jego funkcjonowania.

Poszczególne sub dziedziny fizjoterapii są wykorzystywane przede wszystkim do leczenia chorób układu nerwowego, narządów ruchu, układu oddechowego, chorób skóry, układu pokarmowego i wielu innych. To również sposób na przywrócenie maksymalnej sprawności ruchowej po ciężkich złamaniach kończyn, oraz po różnego rodzaju zabiegach chirurgicznych.

Zabiegi fizjoterapeutyczne są prowadzone przez fizjoterapeutów lub rehabilitantów. Są to osoby o odpowiednich kwalifikacjach oraz wiedzy w jednej lub kilku dziedzinach rehabilitacji medycznej. Zabiegi tego typu przeprowadzane są przeważnie w prywatnych gabinetach, sanatoriach, uzdrowiskach, oraz w przychodniach regionalnych i przyszpitalnych.

Masaż leczniczy dotyk

Artykuł na temat roli dotyku w masażu klasycznym.

Dotyk towarzyszy nam przez całe życie. Jesteśmy wręcz uzależnieni od niego, dlatego nie ma się co dziwić, że uwielbiamy masaż. Ci, którzy korzystają z jego dobrodziejstw wiedzą, jakie ma zbawienne skutki. Natomiast, osoby, które jeszcze nie poddały się temu zabiegowi nie wiedzą co tracą. Zbawienna moc masażu przynosi naszemu organizmowi nieocenione korzyści. Chwyty, jakie są stosowane podczas masażu powoli wprowadzają nas w świat miękkich i płynnych a jednocześnie pewnych ale nie bolesnych rękoczynów. Masaż nie powinien i nie może być bolesny!
Ręce terapeuty głaszczą, rozcierają by w kulminacyjnym momencie zabiegu przejść do ugniatania a na koniec wykonać oklepywanie wibracje roztrząsanie oraz kojące i łagodzące głaskanie. Każdy z tych chwytów ma inne zadanie, każdemu z wymienionych ruchów przypadła inna rola we wspólnej sztuce masażu.
Po takim zabiegu czujemy się jak nowo narodzeni. Jesteśmy zmęczeni ale zrelaksowani. Ten ożywczy "galop"rękoczynów po naszym ciele przywraca utraconą równowagę, pewność siebie, sprawność i elastyczność mięśni i skóry a nawet prawidłową postawę. Taki 30 minutowy zabieg sprawia , że jesteśmy gotowi wziąć się za bary z życiem.
Sprawne ręce terapeuty masujące nasze ciało dostarczają nam tego czego najbardziej potrzebujemy i za czym tęsknimy - zbawiennego dotyku. Korzystamy z tych zabiegów nie zdając sobie sprawy jak ważną rolę w naszym życiu odgrywa dotyk, bo cóż to za przyjemność być masowanym na odległość?
Pamiętajmy, iż NFZ nie pokrywa kosztów tego zabiegu, dlatego warto mieć na uwadze dodatkowe ubezpieczenia zdrowotne.

rehabilitacja w bólach kręgosłupa

jak skutecznie ćwiczyć kiedy boli kręgosłup?co zrobić?,jak spać,co ćwiczyć

Pomimo, iż człowiek zmaga się z bólami kręgosłupa od czasów starożytnych, a metody leczenia ortopedycznego są coraz doskonalsze, nadal stanowią one poważny problem społeczny. Bóle krzyża dotykają ogromnej grupy ludzi, bez względu na wiek i aktywność zawodową.
Po przyjęciu przez człowieka pionowej postawy, nasz kręgosłup stale poddawany jest działaniu ogromnych sił. Głównymi czynnikami predysponującymi do wystąpienia dolegliwości bólowych jest osłabienie siły mięśniowej, a także niestabilność miednicy, która spowodowana jest zmianami napięciowymi mięśni i więzadeł. Problem ten jest również wynikiem braku aktywności ruchowej oraz zaburzenia ergonomii podczas wykonywania prac statycznych i dynamicznych, a także przyjmowania nieprawidłowej postawy ciała.
Niestety, ustalenie prawdziwej przyczyny bólów kręgosłupa utrudnione jest jego skomplikowaną budową. Postawienie diagnozy ogranicza się często do wykluczenia najgroźniejszych przyczyn, jakimi są nowotwór czy zakażenie. Dlatego większość pacjentów nie zostaje zdiagnozowana. Stąd też problem z ustaleniem powodów i leczenia przewlekłych dolegliwości bólowych dolnego odcinka kręgosłupa.
Wielu autorów wskazuje na istotny wpływ ruchu,w usprawnianiu pacjentów z przewlekłymi dolegliwościami bólowymi odcinka lędźwiowo-krzyżowego kręgosłupa. Wykonywanie przez pacjentów ćwiczenia gimnastyczne ruchowych, wpływa ponadto pozytywnie na ich postawę wobec procesu usprawniana, gdyż stają sie oni współodpowiedzialni za wyniki przeprowadzonej rehabilitacji. Odpowiednio dobrane do każdego chorego ćwiczenia, poprawiają czynność ruchową kręgosłupa. Niestety nie istnieje jeden idealny schemat postępowania, który byłby skuteczny dla każdego pacjenta. Wyniki leczenia zależą również od prawidłowego rozpoznania struktury, która ten ból powoduje.
U większości pacjentów poddanych postępowaniu usprawniającemu, po upływie 2-4 tygodni można zaobserwować poprawę i zmniejszenie dolegliwości bólowych. Nie jest to niestety równoznaczne z zakończeniem problemów bólowych odcinka lędźwiowego kręgosłupa. „Brak odpowiednio dawkowanego ruchu, wymuszone pozycje ciała, nieprawidłowe podnoszenie ciężarów, powodują nawrót dolegliwości przeciążeniowych”.
Bóle krzyża należą do jednostek chorobowych, w których dużo zależy od postępowania samego pacjenta. Osłabiony kręgosłup wymaga dwojakiego postępowania. Z jednej strony pacjent powinien unikać czynności, które powodują jego przeciążenie, z drugiej natomiast powinien zadbać o sprawnie działający układ mięśniowy, który wspiera funkcjonowanie kręgosłup. Oznacza to, iż wszystkie zajęcia fizyczne i obowiązki w miejscu pracy należy wykonywać we sposób nie narażający kręgosłupa na szkodliwą eksploatację. Dlatego też tak ważna w zwalczaniu dolegliwości bólowych jest profilaktyka.
Na podstawie badań przeprowadzonych na 40 pacjentach, z rozpoznanym zespołem przeciążeniowym lędźwiowo-krzyżowego odcinka kręgosłupa, wykazano pozytywny wpływ profilaktyki na długodystansową poprawę stanu zdrowia.
Badanych podzielono na dwie równe grupy, które przez cały czas trwania dolegliwości były jednakowo usprawniane. Po ustąpieniu dolegliwości, pacjenci pierwszej grupy otrzymali instruktaż dotyczący prawidłowego podnoszenia ciężarów, przyjmowania właściwej postawy, zarówno w pracy jak i w trakcie wypoczynku, a także zestaw ćwiczeń, który wykonywali przez 6 dni w domu a 1 dzień w ośrodku rehabilitacyjnym w celu kontroli przez fizjoterapeutę poprawności ich wykonania. Druga grupa natomiast, po zakończeniu terapii przerywała na rok wszelkie czynności usprawniające. Z przeprowadzonych obserwacji, stwierdzono, iż u żadnego z pacjentów I grupy nie nastąpił powrót dolegliwości w stopniu większym bądź takim samym jak przed leczeniem, a u 12 osób ból, w ogóle nie powrócił. Natomiast w II grupie brak powrotu dolegliwości bólowych stwierdzono tylko u 1 osoby. Badania te dowodzą, że warunkiem zdecydowanego zmniejszenia nawrotów bólów związanych z zespołem przeciążeniowym, jest odpowiednia profilaktyka, która polega na wykonywaniu odpowiednich ćwiczeń ruchowych oraz stosowaniu odpowiednich pozycji, które nie przeciążają kręgosłupa podczas pracy i wypoczynku.
Na profilaktykę bólów i dolegliwości odkręgosłupowych składa się przede wszystkim utrzymanie prawidłowej postawy ciała.
Podczas snu istotny jest wybór odpowiedniego materaca, który nie powinien być ani zbyt miękki, ani zbyt twardy. Ważny jest również dobór odpowiedniej wysokości poduszek, tak
aby kręgosłup miał zapewnione swoje fizjologiczne ustawienie.
Największą szkodę przynoszą kręgosłupom pozycje siedzące. Najbardziej fizjologiczną dla nas pozycją jest taka, w której osoba siedząca przy poziomych udach może całymi stopami opierać się o podłogę, a oparcie krzesła podpiera lędźwiowy odcinek kręgosłupa. Należy również pamiętać o odpowiedniej wysokości biurka, najlepiej z ustawionym pod odpowiednim kątem pulpitem.
Równie obciążająca nasz kręgosłup jest długotrwała pozycja stojąca np. podczas prasowania. Warto wówczas pamiętać o naprzemiennym ustawianiu jednej z nóg na niewielkim podwyższeniu.
W trakcie wykonywania ciężkiej pracy fizycznej, ważne jest, aby nie dźwigać ciężarów asymetrycznie, trzymać je blisko kręgosłupa, a nie na wyprostowanych rękach, oraz o tym aby w trakcie podnoszenia ich z podłoża uginać kolana, a nie kręgosłup.
Kolejnym elementem profilaktyki jest osiągnięcie i utrzymanie odpowiedniej sprawności mięśni całego ciała, wyrażonej przede wszystkim ich równowagą statyczną. Utrata sprawności fizycznej, tak samo jak zbyt duże i nieprawidłowe obciążenia biomechaniczne wywołuje dysfunkcje.
Równie ważnym elementem profilaktyki jest odpowiedni tryb życia. Warto pamiętać o odpowiedniej dawce ruchu i wysiłku fizycznego, o tym aby czas wolny spędzać w większości czynnie, a nie biernie, a co za tym idzie nie dopuszczać do ociężałości, otyłości i lenistwa ruchowego, które niosą za sobą wiele niekorzystnych dla zdrowia kręgosłupa konsekwencji.

Gimnastyka w ciąży

wpływ ciąży na organizm. Co zyskuje Kobieta dzieki zajęcią w szkole rodzenia, jak dostosowywać ćwiczenia, oddech, kiedy udać się do szpitala jak radzić sobie po porodzie

Poród jest ogromnym wysiłkiem dla organizmu kobiety, do którego musi się ona należycie przygotować. Wyrobieniu kondycji fizycznej służą odpowiednie ćwiczenia, dzięki którym poprawie ulega m.in. ukrwienie tkanek oraz postawa ciała ciężarnej. Zapobiegają one także płaskostopiu. Dzięki systematycznemu wykonywaniu ćwiczeń fizycznych, zwiększa się zakres ruchów w stawach ciężarnej, wzmocnieniu ulegają mięśnie brzucha, pleców i nóg, co przyczynia się do zmniejszenia występowania powstających, na skutek przemieszczenia się środka ciężkości, bólów krzyża. Poprawie ulega również samopoczucie kobiety ciężarnej.
Aby kobieta mogła w pełni wykorzystać możliwości współczesnej ginekologii, a także aktywnie przygotować się do porodu już od pierwszych miesięcy ciąży, ważna jest edukacja odnośnie nowoczesnych metod prowadzenia porodu. Zajęcia takie prowadzone są, w bardzo popularnych w dzisiejszych czasach, szkołach rodzenia. W trakcie tych zajęć, przyszli rodzice przygotowywani są pod czujnym okiem lekarza ginekologa, położnej oraz fizjoterapeuty, zarówno psychicznie jak i fizycznie do świadomego uczestnictwa w akcie rodzenia.
Analiza wyników dowodzi, iż szkoła rodzenia dostarcza ciężarnej wiedzę na temat porodu. Wśród kobiet, które wzięły udział w zajęciach znacznie zmalał odsetek tych, które wcześniej mówiły, że „ nie wiedzą, co będzie je czekało w trakcie porodu”. Dzięki przeprowadzeniu odpowiednich ćwiczeń, które są elementem tych zajęć, ograniczone zostały również obawy odnośnie słabej kondycji fizycznej.
Natomiast wśród kobiet, które nie zdecydowały się na udział w zajęciach, zaobserwowano wzrost niepewności i zaniepokojenia brakiem wiedzy o porodzie, a ich stosunek do stosowania ćwiczeń fizycznych jako formy przygotowania do porodu był negatywny.
Jak donoszą badania, wśród kobiet uczestniczących w zajęciach zdecydowanie wzrasta świadomość celowości oraz pozytywnego wpływu ćwiczeń fizycznych na organizm i samoocenę ciężarnej.
Badacze dowodzą natomiast, iż odpowiednie przygotowanie sprawnościowe jest głównym elementem satysfakcji po porodzie, a według innych możliwa jest dzięki gimnastyce kobiet ciężarnych efektywna współpraca z siłami natury oraz poczucie kontroli nad sytuacją oraz poza poprawą wydolności, pozytywny wpływ regularnej aktywności fizycznej kobiet ciężarnej na przebieg porodu, a także stan noworodka.

Zdrowe Stopy

Masaż stóp jest jednym z niepowtarzalnych uczuć jakie można doznac. Dodaje energie, dzieki zastosowaniu specjalnych technik oraz olekjów może również oddziaływać na sfere psychiczną uspokaja,leczy....





Jak zadbać o stopy by były piękne i zdrowe od zewnątrz wie większość z nas. Jednak jeśli chodzi o „wewnętrzne zdrowie" naszych stóp to pojawia się mały problem...

Anatomiczna budowa stopy należy do jednej z bardziej skomplikowanych w porównaniu do reszty układu kostnego. I któż z nas choć raz w życiu nie skarżył się na bóle stóp?? Chyba nie ma takiej osoby.

Większość z nas - przeważnie kobiet - cierpi po całonocnych zabawach, czy to sylwestrowych czy po weselu czy jakichkolwiek innych.

I nic niestety na to nie poradzimy przed - chyba, że zaczniecie Drogie Panie przychodzić na takie zabawy np. w bamboszach

Natomiast po nocy takich zabaw jak najbardziej wskazany jest masaż stóp, który może być wykonany również przez kogoś bliskiego. Jeśli jednak dołączy do tego obrzęk stóp dobrze jest wówczas odwiedzić w tym celu gabinet rehabilitacyjny, gdzie zajmą się nami fachowcy. I w szybki sposób pomogą nam oprócz bólu pozbyć się w szybkim czasie również obrzęku.

Kolejną przyczyną bólu stóp, chyba nawet częstszą od poprzedniej, jest tzw. paluch koślawy czyli hallux. U części osób jest to wada wrodzona, natomiast większość z nas ją nabywa. Przeważnie wskutek noszenia złego obuwia - zbyt wąskiego lub na szpilkach lub jedno i drugie razem. Noszenie tego typu obuwia pogłębia również tą wadę jak i powoduje okropne dolegliwości bólowe.

Oprócz wymiany obuwia na bardziej wygodne, pomocne będą tu zabiegi fizykoterapeutyczne, a dokładnie ultradźwięki. Zadziałają one przeciwbólowo jak również zmniejszają powstały odczyn zapalny.

Jeśli chcą Państwo skorzystać z któregoś z tych zabiegów to godny polecenia jest gabinet rehabilitacji i masażu Reha-Studio na poznańskich Podolanach.

Wady postawy u dzieci

artykuł zawiera opis wad postawy jakie mogą występować u dzieci w wieku szkolnym i możliwości jej kompensacji, a także przykładowe ćwiczenia do stosowania w domu.



Wady postawy są jedną z głównych przyczyn, dla których rodzice przyprowadzają swoje pociechy do lekarzy specjalistów i poradni rehabilitacyjnych.

Głównym powodem powstawania tych wad, jest przeważnie nieprawidłowa pozycja ciała przyjmowana przez dzieci. Większość z nich źle siedzi. Ich sylwetka jest przeważnie zgarbiona przechylona w jedną lub drugą stronę. Tryb życia, który zamiast aktywnego jest coraz częściej bierny( „aktywny" jedynie przed komputerem), powoduje, że nasze dzieciaki spedzają najwięcej czasu w pozycji siedzącej przed ekranem telewizora lub zapatrzone w ekran monitora komputerowego nieświadomie bardzo źle oddziaływując na swój organizm.

Kolejnym powodem są - plecaki - nie tylko zbyt ciężki lecz również źle noszone. Przeważnie na jednym ramieniu powodując przechylanie ciała w jedną stronę a co za tym idzie nieprawidłowe ustawienie zarówno barków jak i miednicy. Jeśli już tornister założony jest na obydwu ramionach to problem stanowi również źle dobrana długość szelek, powodując obijanie plecaka o pośladki. Wszystko to powoduje nieprawidłowe napięcia mięsni, które próbują przystosować się do nowej sytuacji. Długotrwałe powtarzanie nieprawidłowych wzorców powoduje ich utrwalenie. Część mięśni ulega przykurczeniu, inne ulegają nadmiernemu rozciągnieciu i w ten sposób powstają wady postawy. Najczęściej mamy do czynienia z plecami okrągłymi (szczególnie dziewczynki 12-14 lat), inne wady to plecy wklęsłe, plecy okrągło-wklęsłe, a także plecy płaskie.

W momencie powstania którejś z tych wad nie wystarczy już poprawianie wykonywanych błędów tj. przyjmowanie prawidłowej pozycji w trakcie siedzenia czy odpowiednie noszenie plecaka. W tych przypadkach niezbędna staje się gimnastyka korekcyjna. Zajęcia takie odbywają się w większości szkół. Polegają one na przywróceniu prawidłowego napięcia miesni, wzmocnieniu tych osłabionych oraz rozciągnieciu tych, które uległy przykróceniu jak również wyuczeniu przyjmowania prawidłowej postawy.

Jeśli w szkole Twoje dziecko nie uczęszcza na takie zajecia lub szkola ich nie prowadzi albo zależy Ci na indywidualnej gimnastyce dobranej specjalnie dla Twojej Pociechy warto w tym celu odwiedzić gabinet rehabilitacyjny.

ostroga piętowa

Nie wiesz jak skutecznie leczyć ostrogę pietową??Jakie zabiegi są najskuteczniejsze, co zrobić i kogo sie poradzic?? Ten artykuł zawiera wszytskie wiadomości, na które chcesz dostać odpowiedź.Przeczytaj koniecznie!



OSTROGA PIĘTOWA



Co zrobić gdy ból stopy staje się tak dokuczliwy, że nie pozwala nam już normalnie funkcjonować?! Nie doznaliśmy poważniejszej kontuzji, żadnego złamania czy zwichnięcia, a każdy krok powoduje ból nie do zniesienia. W takim przypadku jest to najprawdopodobniej ostroga piętowa.

Stopa jest niezwykle skomplikowaną anatomicznie strukturą. Wystarczy, iż jedna z jej części zaczyna źle funkcjonować, a problem natychmiast przenosi się na cała stopę.

Problem zaczyna się przeważnie od źle dobranego obuwia lub złego sposobu chodzenia. W pierwszym przypadku problem stanowi zbyt twarda podeszwa. W momencie gdy dużo chodzimy czy biegamy nie jest ona w stanie zamortyzować wszystkich wstrząsów i w całości przenoszą się one na stopę. Podobnie problem wygląda jeśli chodzi o zły sposób chodzenia, gdy zbyt mocno uderzamy piętą o podłoże zwłaszcza to twarde.

Inną przyczyną powstania ostrogi może być nadwaga, gdy nasze stopy zostają obciążone zbyt dużą ilością kilogramów do udźwignięcia.

Wszystko to powoduje, iż powstaje stan zapalny rozcięgna piętowego, które przebiega pod cała stopą. Gdy stan ten utrzymuje się przez dłuższy czas, ból staje się nie do wytrzymania, gdyż pojawia się nawet w czasie spoczynku. W okolicy guza piętowego zaczynają tworzyć się złogi wapienne. Do rozpoznania ostrogi wystarczy przeważnie badanie ortopedyczne, pomocne może się także okazać zdjęcie rentgenowskie.

Leczenie ostrogi polega na zlikwidowaniu stanu zapalnego wspomnianego rozcięgna . Stosuje się w tym celu kilka sposobów, począwszy od leków przeciwzapalnych, chodzeniu w butach na niewielkim obcasie, poprzez różnego rodzaju zabiegi rehabilitacyjne na interwencji chirurgicznej skończywszy.

Najbardziej rozsądna wydaje się być rehabilitacja - nie stosuje się tu metod inwazyjnych, a zabiegi skierowane są bezpośrednio w problem. Stosuje się ćwiczenia mające na celu rozciągniecie przykurczonego rozcięgna.

Natomiast jeśli chodzi o zabiegi fizykoterapeutyczne dobre rezultaty w zwalczaniu stanu zapalnego przynosi laseroterapia oraz ultradźwięki. Za pomocą tych drugich można również wprowadzić maści i kremy przeciwzapalne (będzie to wówczas zabieg sono lub jonoforezy), w celu uzyskania lepszego efektu.

Schorzenia stóp

Jedną z wielu przyczyn bólów stóp jest tzw. paluch koślawy. Jest to schorzenie, na które cierpi coraz większa liczba społeczeństwa. W większości dotyczy ono kobiet, ale nie mało jest także mężczyzn, którzy cierpią z tego powodu.



Schorzenie to może mieć dwojakie pochodzenie, u części osób jest to wada wrodzona, odziedziczona po rodzicach lub dziadkach. Są to jednak pojedyncze przypadki. Większość ludzi zapracowuje sobie na to schorzenie sama, czasami przez długie lata. Najczęstszą przyczyną powstania palucha koślawego jest noszenie nieodpowiedniego obuwia. Buty ze zwężanym przodem - co dotyczy zarówno kobiet jak i mężczyzn, buty na wysokich obcasach lub szpilkach - co dotyczy już tylko kobiet, i najgorsze co może spotkać nasze stopy to połączenie dwóch powyższych możliwości, czyli buty na obcasie ze zwężanym przodem. W takim przypadku prędzej czy później na pewno doczekamy się takiego zwyrodnienia. W pierwszym przypadku nasze palce i kości śródstopia ulegają ściśnięciu, w drugim największe obciążenie przypada na głowę kości śródstopia, czyli tuż poniżej palucha. Jest to dokładnie to miejsce, w którym tworzy się tzw. paluch koślawy i zarazem miejsce największych dolegliwości bólowych, czyli I staw śródstopnopalcowy. W trzecim przypadku dochodzi do połączenia wyżej wspomnianych zjawisk, czyli przy ściśniętych palcach dodatkowo obciążamy ten staw.

W niezbyt zaawansowanych przypadkach, tzn. tam gdzie nie doszło jeszcze do zniekształcenia stopy wystarczy zmiana obuwia, noszenie wkładek i ewentualnie zabiegi rehabilitacyjne, które zadziałają przeciwbólowo i przeciwzapalnie. Podobnie wygląda postępowanie gdy zniekształcenie jest nieduże, a ból występuje sporadycznie, np. po ciężkim dniu pracy gdy trzeba było dużo chodzić, lub przy zmianie pogody albo pory roku. Wówczas przede wszystkim należy wymienić obuwie, ale bardzo pomocne będą zabiegi fizykoterapeutyczne, a dokładnie ultradźwięki.

W bardziej zaawansowanych przypadkach, gdy zniekształcenie jest już tak duże, że ból występuje codziennie lub prawie codziennie albo gdy utrudnione jest chodzenie, niezbędny jest niestety zabieg chirurgiczny. Przywraca on prawidłowe ustawienie stopy, jednak nie zawsze wystarcza jeden zabieg. Po takiej interwencji przewidziana jest także rehabilitacja palucha koślawego, przywracająca ruchomość w stawie oraz likwidująca stan zapalny i powstałą opuchliznę.

www.rehabilitacjazlotow.pl

Masaż - przyjemność dla ciała i ducha

Masaż jest jedną z najstarszych form terapii. Dotyk jest podstawą masażu, dlatego ważne jest, aby dopasować siłę ucisku i zlokalizować obszary napięć pacjenta.

Masaż zyskuje coraz bardziej na popularności za sprawą korzyści płynących z zabiegu. Znane jest jego działanie relaksacyjne i pobudzające. Zmniejsza odczuwanie lęku, poprawia samopoczucie poprzez wydzielanie „hormonów szczęścia", ułatwia zasypianie, chroni przed depresją, działa przeciwbólowo.

Wpływ masażu na organizm jest ogromny. Usunięty zostaje zrogowaciały naskórek. Skóra nabiera koloru, staje się gładka i elastyczna. Zapobiega powstawaniu zrogowaceń i blizn. Podczas masażu zwiększa się czynność gruczołów łojowych i potowych. Poprzez stosowanie różnorodnych technik masażu, następuje przekrwienie masowanych mięśni. Zwiększa się przepływ krwi oraz limfy przez naczynia.

Dlatego wpływa korzystnie na układ odpornościowy. Powoduje to lepsze odżywienie i dotlenienie tkanek, ale jednocześnie przyspiesza wydalanie produktów przemiany materii. Dochodzi do rozgrzania masowanych partii, zwiększa się czynność pracy mięśni. Masaż obwodowych części ciała wpływa korzystnie na pracę wielu narządów takich jak serce i nerki. Działa pobudzająco i odprężająco na układ nerwowy, w zależności od zastosowania odpowiednich technik. Pomaga rozluźnić lub napiąć mięśnie, zmniejsza obrzęk tkanek. Zwiększa elastyczność i ruch w stawach, poprawia sylwetkę ciała. Masaż posiada szerokie działanie lecznicze, dlatego stosuje się go jako formę terapii w zakresie jednostek chorobowych.

Masaż tworzy świadomość ciała i umysłu. Poprzez masaż poprawia się koncentracja i zwiększa się energia życiowa. Masaż jest doskonałą formą odnowy biologicznej. Wpływa korzystnie na zdrowie pacjenta. Już po pierwszej wizycie czujemy się zrelaksowani i odprężeni. Świece, aromat olejku, ciepło rozchodzące się po ciele, wpływa korzystnie na samopoczucie. Może być doskonałym prezentem dla bliskiej osoby, potrzebującej ukoić zmysły.

Wynalazek na miarę naszych czasów - masażer okolic oczu

Kilkugodzinna praca przed komputerem, zmęczenie, piekące oczy, ból głowy – brzmi znajomo? Te problemy prędzej czy później dotykają każdego. Jednak nasz organizm często podpowiada nam jak się przed tym bronić, dlatego instynktownie pocieramy nasadę nosa lub opuszkami palców masujemy skronie.

Życie w ciągłym biegu i stresie, walka z czasem sprawiają, że często jedynym ratunkiem przed dolegliwościami zmęczenia pracą jest dla nas filiżanka kawy lub tabletka przeciwbólowa. Ne ma nic gorszego! Kawa, mimo iż pobudza nas do działania i ułatwia koncentrację, negatywnie wpływa na pamięć oraz zwiększa u nas poczucie niepokoju i lęku. Tabletki natomiast prowadzą do uzależnienia, a także destrukcyjnie wpływają na funkcjonowanie wątroby.

Refleksoterapia twarzy

Uciskanie wybranych punktów na twarzy zwane refleksoterapią to metoda masażu, którą od wieków stosują chińscy lekarze. Wykorzystują oni wiedzę o tzw. refleksach, czyli punktach na ciele odpowiadających poszczególnym narządom wewnętrznym. Masując skronie, nos i czoło oraz uciskając kark pobudzamy określone punkty i odblokowujemy rejony utrudniające swobodny przepływ krwi. Po chwili odczuwamy ulgę w bólu i ogólną poprawę samopoczucia.

Refleksoterapia jest jedną z najpopularniejszych we współczesnej medycynie naturalnej formą profilaktycznego i terapeutycznego oddziaływania na organizm ludzki. W uproszczeniu działa jak akupresura lub akupunktura, powodując, że w uciskanych miejscach krew zaczyna lepiej krążyć, a to przywraca prawidłowy przepływ energii. Refleksologia, będąc terapią holistyczną, opiera się na koncepcji, w której cały ludzki organizm znajduje swoje odbicie w poszczególnych jego częściach. Zgodnie z tą teorią żaden z organów nie funkcjonuje w izolacji, ale współpracuje z innymi na rzecz zdrowia całego ciała. Dlatego też nagromadzenie toksyn w jednej części ciała prowadzi do tego, że pozostałe muszą pracować ciężej, żeby skompensować zaburzenia energii. Praca na refleksach powoduje usunięcie toksyn blokujących kanały energetyczne i doprowadza organizm do naturalnego stanu równowagi energetycznej.

Refleksoterapia twarzy jest szczególnie pomocna przy zaburzeniach na tle emocjonalnym i psychicznym:

- Wycisza emocje, łagodzi napięcia i stresy.

- Pomaga w problemach nerwowych i depresji.

- Przyśpiesza regenerację zmęczonego organizmu i dodaje energii.

- Pomaga przy kłopotach z bezsennością.

- Daje uczucie głębokiego relaksu, dystansu i wewnętrznego spokoju.

Oczy zwierciadłem duszy

Piękne oczy to przede wszystkim zdrowe oczy, bez zaczerwienień, opuchlizn i łzawienia. Praca przy komputerze, kurz, klimatyzacja, wiatr, słońce, suche powietrze to czynniki, które niekorzystnie wpływają na zdrowie i wygląd naszych oczu. Efektem tego są właśnie zaczerwienia oczu, pieczenie, tzw. „worki” pod oczami, opuchlizna, łzawienie i zmarszczki. Ucieczką i ratunkiem jest masaż okolic oczu wykonywany przy pomocy specjalistycznych urządzeń jak na przykład masażer oczu i skroni BODYHELP MOC-100. Potrafią one nie tylko przywrócić piękno i zdrowe spojrzenie, ale leczą również niedyspozycje oczu spowodowane wiekiem lub zmęczeniem.

Na twarzy, w okolicach oczu znajduje się osiem wrażliwych na dotyk punktów akupunkturowych. Zlokalizowane są one u wszystkich ludzi dokładnie w tych samych miejscach i odpowiadają za te same dolegliwości. Masując górną część okolicy oka, od nasady nosa po zakończenie brwi wpływamy na leczenie takich dolegliwości jak: bóle głowy w tym migrenowe, podrażnienia oczu, zaburzenia widzenia, zapalenie rogówki, paraliż twarzy, bóle skroni oraz zapobiegamy chorobom oczu. Uciskając natomiast dolne miejsca oczu, aż po policzki oddziałujemy na punkty sensoryczne odpowiedzialne między innymi za procesy naprawcze podczas niedorozwoju nerwu wzrokowego, oczyszczanie i nawilżanie oczu, ostre i przewlekłe zapalenie rogówki, objawy przewiania oczu i nerwobóle.

Masażery oczu i skroni polecane są szczególnie osobom:

- cierpiącym na: krótkowzroczność, niedowidzenie, astygmatyzm,

- często korzystającym z komputera np. uczniów, studentów,

- pracującym na stanowiskach szczególnie obciążających wzrok, takich jak informatycy, księgowi, graficy, inżynierowie,

-posiadającym opuchlizny pod oczami, zmarszczki, wywołane zmęczeniem lub nieprawidłowym ukrwieniem,

- cierpiącym na bezsenność, bóle głowy oraz dalekowzroczność m. in. związaną z wiekiem.

Masażery oczu – skuteczna metoda masażu

Masaż twarzy można wykonywać samodzielnie, ale znaczenie skuteczniejszą metodą są będące nowością na rynku urządzeń masujących, masażery okolic oczu i skroni jak na przykład okulary BODYHELP MOC-100. Przyrządy tego typu wykorzystując wiedzę na temat technik masażu oraz najnowsze osiągnięcia techniczne stanowią skuteczną i bezpieczną metodę refleksoterapii twarzy. Często oprócz podstawowych trybów masujących, takich jak masaż wibracyjny i pneumatyczny, posiadają dodatkowe funkcje wspierające działanie lecznicze i terapeutyczne. Przykładowo, masażer BODYHELP MOC-100 oprócz masowania okolic oczu i skroni działa na masowane obszary polem magnetycznym (aktywizuje mikroobieg krwi), temperaturą (ciepły, relaksujący okład) i muzykoterapią.

Podstawową zaletą urządzeń typu masażery okolic oczu i skroni jest połączenie nowoczesnej technologii z wiedzą i chińskimi metodami masażu. Innowacyjne osiągnięcie w zakresie technologii XXI wieku pozwoliły na stworzenie urządzeń zastępujących ręce profesjonalnego masażysty. Nie od dziś wiadomo, że to synergia przeszłości z przyszłością pozwala na stworzenie wynalazków na miarę naszych czasów.

Więcej informacji o produkcie

www.bodyhelp.pl

Po czym poznać dobry gabinet masażu ?

Ciężko byłoby znaleźć osobę, która nie lubi być masowana. Różne rodzaje masażu oferowane przez gabinety mają właściwości zdrowotne a także relaksacyjne i odprężające. W zależności od potrzeb pacjenta masażysta dobiera odpowiedni rodzaj zabiegu i czas jego trwania.

Kwalifikacje to podstawa

Wybierając salon masażu, do którego mamy zamiar się udać, przeważnie korzystamy z miejsc sprawdzonych i poleconych przez znajomych. Jest to dobra metoda, która pozwoli zaoszczędzić nasz czas, który trzeba by poświęcić na poszukiwania. Nie zwalnia nas to jednak z obowiązku sprawdzenia czy salon, do którego się wybieramy, spełnia wszystkie kryteria. Podstawowym są rzecz jasna kwalifikacje masażysty. Nie dość, że powinien on być absolwentem fizjoterapii, to jeszcze niezbędne jest, by ukończył specjalistyczny kurs w zakresie masażu. Poświadcza to odpowiedni dyplom. Kiedy ta kwestia nie pozostawia żadnych wątpliwości można się przyjrzeć, czy wnętrze salonu jest odpowiednie.

Wystrój tworzy nastrój

Bardzo ważną rolę w profesjonalnie urządzonym gabinecie masażu odgrywają szczegóły związane z wystrojem i wyposażeniem pomieszczenia. Odpowiednio dobrane kolory ścian pozwolą pacjentowi wyciszyć się i wprowadzić w odpowiedni nastrój. Powinny być stonowane, uspokajające i ciepłe. W parze z kolorami wnętrza idzie również oświetlenie, które powinno stwarzać w gabinecie miły nastrój. Nie trzeba chyba tłumaczyć o roli jaką w salonie ogrywa łóżko do masażu. Najlepiej gdyby było ono ustawione niezbyt blisko okna - pacjent nie jest wtedy narażony na owianie chłodnym powietrzem. Zarówno dla klienta jak i masażysty najbardziej wygodne i komfortowe będzie łóżko, którego wysokość można ustalić przy pomocy elektroniki. Pacjent nie będzie miał problemu z ułożeniem się na leżance, natomiast masażysta bez problemu dobierze taką jej wysokość, która zapewni mu komfort w trakcie masowania. Uzupełnieniem wnętrza salonu masażu jest również spokojna muzyka grająca w tle oraz przyjemne zapachy, pomagające pacjentowi jeszcze bardziej się zrelaksować. W przypadku jeśli upatrzony przez nas gabinet spełnia wspomniane wymogi, możemy spokojnie oddać się przyjemnościom płynącym z masażu.

Kiedy kręgosłup boli...

Do bólu kręgosłupa niestety można się przyzwyczaić. Lżejsze dolegliwości stają się nieodłącznym elementem życia i często nie jesteśmy w stanie przypomnieć sobie komfortu związanego z bezbolesnym podniesieniem się z łóżka.

Jeśli sprawa jest poważna, co oznacza promieniowanie bólu do kończyn dolnych – warto jest wybrać się do lekarza i rozpocząć poważne diagnozowanie – ten rodzaj bólu może wskazywać na dyskopatię, którą zająć trzeba się odrobinę poważniej. Kiedy ból nie promieniuje, a odczuwamy jedynie specyficzne zmęczenie w kręgosłupie to warto zadać sobie trud i pozbyć się problemu, który wysysa z nas energię, zabiera chęci do życia i aktywności. Wdzięczni za taki krok będziemy sami sobie, ale także podziękują nam nasi najbliżsi oraz współpracownicy - pochwalą zmianę naszej postawy na lepszą. Dlaczego? Ponieważ ulga jaką odczujemy po kilku wizytach w gabinecie masażu będzie tak ogromna, że wpłynie ona dokładnie w taki sposób jak opisany wcześniej. Wiele osób określa to jako odmłodzenie przynajmniej o dziesięciolecie, zrzucenie z barków ogromnego ciężaru bądź rozbicie kamieni jakie nosiliśmy na karku od miesięcy lub lat. Mam nadzieję, że takie podsumowanie przekonuje.

Od czego zacząć? Od wizyty w odpowiednim gabinecie, gdzie fizjoterapeuta nie tylko doradzi i wykona odpowiednie zabiegi, ale także zaprezentuje nam zestaw kilku prostych ćwiczeń ułatwiających szybki powrót do świetnej formy. Jeśli ten element się nie pojawi – można sobie odpuścić takiego „fachowca”. Odpowiednio przeprowadzony masaż pomoże nam rozluźnić napięte patologicznie mięśnie, a ćwiczenia wzmocnią nasz gorset mięśniowy, co zapobiegnie szybkiemu nawrotowi.

Nawet drobne bóle warto wyeliminować. Taki stan zawsze ulega wcześniej czy później pogorszeniu, a w efekcie do deformacji kręgów i krążków kręgowych. Zwyrodnień kręgosłupa nie da się już cofnąć. Wtedy jest za późno - można jedynie zmniejszać objawy.

Sprzęt rehabilitacyjny - Kupić czy nie kupić? Oto jest pytanie!

Tytułowe pytanie pojawia się gdy stajemy przed wyborem kupna sprzętu do swojego gabinetu rehabilitacyjnego. Na rynku polskim obecnie mamy zalew produktów w różnych przedziałach cenowych dostępnych zarówno w salonach lub przez Internet.

W czasach, w których to właśnie Internet stał się główną dźwignia handlu mamy dostęp do szerokiej gamy sprzętu rehabilitacyjnego. Zanim zaczniemy oglądać jaki sprzęt chcielibyśmy kupić, warto jest wpierw usiąść i przemyśleć jak chcemy urządzić nasz gabinet by był funkcjonalny a zarazem elegancki.

Dobry wystrój gabinetu stworzy miłą atmosferę, a co za tym idzie pacjenci będą się w nim czuli komfortowo. Warto zastanowić się czy chcielibyśmy mieć sprzęt w drewnie czy może z aluminium lub ze stali. Z doświadczenia wiadomo, iż aluminium i stal są bardziej odporne na warunki zewnętrzne, drewno zaś oddaje wrażenie ciepła i nadaje elegancji całemu wystrojowi.
Stół stacjonarny to sprzęt rehabilitacyjny, który jest obowiązkowym wyposażeniem każdego salonu lub gabinetu. Jest to niewątpliwie zakup, który powinien nam wystarczyć na kilka lat, postarajmy się więc wybrać go dobrze. Stół z regulowanym leżyskiem choć nieco droższy wydaje się być idealnym zakupem, choć można zastąpić go również tańszą leżanką i wałkami do rehabilitacji.

Pamiętajmy o tym iż każdą rzecz można zastąpić inną, która daje podobne efekt a niejednokrotnie jest tańsza. Stół do rehabilitacji, który ma regulację po której zmienia się w fotel jest także często wybierany, lecz ten zakup należy do droższych. Pomyślmy więc czy może zamiast stołu nie lepiej będzie wybrać kozetki metalowej lub drewnianej z zestawem wałków, półwałków i klinów.

Jeżeli wybierzemy stół stacjonarny pomyślmy jak ma wyglądać nasza praca, czy chcemy mieć regulację elektryczną czy może ręczną. Dla kobiet na pewno większym udogodnieniem jest regulacja elektryczna z pilotem - oszczędza to ręcznej zmiany za pomocą korbki. Jeżeli wybieramy kozetkę, jest to o wiele prostsze - sprawdzić należy tylko gabaryty czyli wysokość, szerokość i długość. Pamiętajmy iż nasi przyszli pacjenci na pewno będą zróżnicowani pod względem anatomicznym.

Po wyborze łóżka pomyślmy o parawanach i tu znowu nasuwa się Pytanie - jaki?
Osobiście polecam parawany chromowane lub metalowe, konstrukcja jest o wiele wytrzymalsza i starczy na wiele lat. Jeżeli zaś wybraliśmy jako łóżko kozetkę drewnianą wtedy wypadało by do kompletu kupić parawan drewniany.

Szafki do gabinetu lub stoliki pod aparaturę też są niezwykle ważnym elementem, wybierzmy więc meble z odpowiednią ilością półek i o odpowiedniej wysokości byśmy nie musieli zanadto pochylać się w czasie ich użytkowania.
Stołki gabinetowe są już zakupem drugorzędnym możemy zakupić stołki ze sklepów medycznych lub użyć najzwyklejszych krzeseł, pamiętajmy iż oparcie byłoby mile wskazane. Wygoda rehabilitanta lub lekarza to także komfort pacjenta!

Podsumowując warto dodać, iż nie zawsze wyższa cena oznacza lepszy produkt, czasami warto kierować się rozsądkiem a nie plakietką z ceną.

Leczenie kręgosłupa poprzez masaż leczniczy.

Ból, który towarzyszy Ci przy niektórych czynnościach takich jak podnoszenie rzeczy czy schylanie się już niedługo będziesz mógł uznać za przeszłość. Zastanawiasz się jak się to stanie? Za chwilę poznasz odpowiedź.

Życie jakie prowadzimy, często jest głównym czynnikiem powodującym bóle kręgosłupa. Praca siedząca, czy też stojąca w nadmiarze w końcu doprowadzi do uszczerbku na zdrowiu. Przeciążony kręgosłup woła o pomoc...ból, który ty odczuwasz musi mieć jakąś przyczynę.

Jeśli ból kręgosłupa nie znika po tygodniu czy dwóch, nie możesz zlekceważyć tego co dzieje się z Twoim ciałem. Gdyż może się to przerodzić w jeszcze poważniejsze schorzenia. Warto wtedy od razu udać się do lekarza na postawienie prawidłowej diagnozy.

Leczenie kręgosłupa będzie zależne od postawionej diagnozy, ból może być spowodowany przez wiele czynników min. struktury uszkodzonego dysku wywierają ucisk na sąsiednie tkanki, najczęściej nerwy rdzeniowe co prowadzi w większości przypadków do bólów kręgosłupa (rwy kulszowej – póle promieniujące do nóg, lumbago tzw. bóle korzonkowe, drętwienie rąk, palców, bóle głowy i szyi).

Coraz popularniejszym sposobem leczenie bólu kręgosłupa jest masaż leczniczy wykonywany, przez specjalistów z niezbędnymi kwalifikacjami, którzy swoją wiedzą pomogli już nie jednej osobie. Masaż wielu osobom może wydawać się nie skuteczny bo kojarzony jest z relaksem, lecz trzeba wziąć pod uwagę kto go wykonuje. Jeśli masaż leczniczy wykonywany jest przez specjalistę, może wyleczyć nas z bólu, którego odczuwamy.

Leczenie kręgosłupa przy pomocy masaży wymaga wiedzy na temat anatomii i fizjologii.

Rezultaty leczenia kręgosłupa poprzez masaże lecznicze uwarunkowane jest kilkoma czynnikami min:

przede wszystkim najważniejsza jest systematyczność zabiegów. Nie możemy oczekiwać, że ból który był z nami od kilka tygodni czy miesięcy ustąpi po jednym masażu. Masaże lecznicze muszą być wykonywane regularnie w określonym odstępie czasowym aby przyniosły oczekiwane efekty.

Drugą bardzo istotną sprawą jest oczywiście stopień uszkodzenia krążka międzykręgowego. Jeżeli mamy do czynienia np. z dyskopatią, czas leczenia znacznie się wydłuży. Podstawa leczenia jest zmiana pracy lub wykonywanych czynności jeśli nie chcemy nawrotów. A jeżeli to jest nie możliwe choć zminimalizowanie pozycji czy czynności które mogą źle wpływać na stan kręgosłupa.

Masaż klasyczny

W masażu klasycznym osoba wykonująca zabieg będzie dostosowywała techniki szczegółowe do potrzeb danego pacjenta. Jeśli jest to masaż typowo leczniczy to masowana osoba od razu pewnie zaprezentuje skierowanie z odpowiednim rozpoznaniem.

Niezależnie od tego czy tak będzie cały masaż klasyczny zaczyna się zawsze (a przynajmniej przy pierwszym spotkaniu) od części wstępnej. Składa się ona z krótkiej rozmowy, w której chory informuje o swoich dolegliwościach a prowadzący zabieg informuje jak leczenie będzie wyglądało i pomaga odpowiednio się ułożyć. Nie powinno to zająć więcej niż 10 minut.

Główna część masażu trwa od 10 do 30 minut w zależności od potrzeb pacjenta. Rozpoczyna się rozeznaniem przez głaskanie ciała masowanego i identyfikacją miejsc bolesnych i ogólnego stanu tkanek objętych schorzeniami. Po rozluźnieniu pacjenta i zebraniu wszystkich niezbędnych informacji następuje właściwa faza zabiegu, w której oddziaływaniom za pomocą technik szczególnych poddawane są miejsca zmienione chorobowo i ich otoczenie. Stosuje się masaż głęboki lub powierzchowny w zależności od stanu masowanego. Ostatni etap fazy właściwej to tak zwane utrwalanie, w czasie którego głównym elementem zainteresowania są tkanki otaczające chore miejsca. Stymuluje się je poprzez czynne lub bierne w stawach funkcjonalnie związanych z okolicą masowaną w etapie właściwym procedury. Zakończenie fazy głównej masażu polega na zrelaksowaniu chorego głównie poprzez głaskanie okolic tkanek, które były głównym przedmiotem zainteresowania w trakcie zabiegu oraz na podejmowaniu ogólnych czynności uspokajających.

Faza zakończenia masażu trwa do 10 minut i polega głównie na oczyszczeniu skóry masowanego, rąk masażysty oraz na rozmowie z pacjentem. W jej trakcie przekazuje się informacje dotyczące spodziewanych skutków zabiegu oraz zbiera się informacje o jego doznaniach w trakcie masowania. Ma to znaczenie dla kolejnych zabiegów.

Czas trwania poszczególnych faz zależny jest przede wszystkim od stanu chorego. Zabiegi rehabilitacyjne zazwyczaj trwają krócej jeśli pacjent jest jeszcze słaby i wydłużają się wraz ze zdobywaniem przez niego sił. Z kolei zabiegi regeneracyjne i wzmacniające, które wybierają sportowcy mogą trwać dłużej i być intensywniejsze. Kapitalne znaczenie ma też responsywność chorego czyli szybkość z jaką się rozluźnia i osiąga pożądane napięcie mięśniowe.

Masaże klasyczne

Poniżej pragnę przybliżyć Państwu różne metody masażu relaksacyjnego, który - mamy nadzieję, przysporzy Państwu bardzo miłych chwil, i pozwoli na odprężenie się po cieżkim, stresującym tygodniu w pracy.

Głaskanie w masażu klasycznym

Głaskanie jest najstarszą techniką masażu, naturalną dla człowieka. Zwykle nie przywiązujemy do niej większej wagi gdyż ten ruch dłoni jest dla nas po prostu zwyczajny. Niemniej odpowiednie głaskanie może przynosić potężny dobroczynny efekt. Połączenie naturalności i pozytywnych efektów tej techniki spowodowało, że jest to najpowszechniej stosowana technika. Dodatkowo ruchy głaszczące rozpoczynają większość innych technik, są przerywnikami między nimi lub stanowią ich integralny element. Bardzo często głaskanie wykorzystuje się także jako zakończenie masażu.

Z profesjonalnego punktu widzenia wyróżniamy dwie formy głaskania: powierzchowne i głębokie. Pierwsze z nich polega na lekkim przesuwaniu dłoni przez masażystę po ciele masowanego. Tkanka się nie przesuwa. Masaż wykonywany jest powoli i rytmicznie z prędkością oscylującą około 25 ruchów na minutę. Głęboka forma głaskania odkształca sprężyście naskórek i tkanki pod nim. Powstają charakterystyczne fałdy. Nacisk jest znacznie silniejszy niż przy masażu powierzchownym i wykonywany jest szybciej. Masaż klasyczny jako masaż w pracy - często są wybierane przez osoby z działów HR.

Oklepywanie w masażu klasycznym

Oklepywanie to klasyczna metoda masażu polegająca na specyficznym uderzaniu przez masażystę w tkankę poddawaną zabiegowi. Uderzenia muszą być energiczne i następować jedno po drugim w krótkich odstępach czasu. By uderzenia dłoni masażysty zakwalifikować jako oklepywanie muszą one spełniać trzy podstawowe warunki: synchroniczność, sprężystość i płynność. Wykonując tego typu masaż należy pamiętać, że nie może on sprawiać pacjentowi bólu a tym bardziej uszkadzać tkanek. Pojawienie się siniaków, popękanych naczyń krwionośnych czy przekrwień jednoznacznie wskazuje na użycie zbyt dużej siły lub błędy w technice. Bardzo ważne jest by nacisk był równomiernie wywoływany przez całą dłoń – nierówne rozłożenie siły może powodować obrażenia.

Masaż klasyczny – rozcieranie

Rozcieranie, technika masażu klasycznego, polega na przesuwaniu tkanki masowanego razem z ręką masażysty poprzez wykonywanie przez niego ruchów posuwisto-kolistych z odpowiednim naciskiem. Fachowa nazwa zabiegu to sprężyste odkształcanie struktur zbudowanych z tkanki łącznej. Technika dl laika może być bardzo podobna do głaskania głębokiego. W tym wypadku tworzy się jednak charakterystyczny fałd skórny, który masażysta przesuwa swoimi dłońmi. Fałd w czasie przesuwania rozciąga się a jego tkanki podlegają rozcieraniu. Technika ta określana jest jako najistotniejsza w procesie leczenia pacjenta.

Masaż przez rozcieranie może być wykonywany w jednej z dwóch technik szczegółowych: powierzchownej (uspokaja) i głębokiej (drażni i uaktywnia). W zależności od kierunku ruchów dłoni możemy mówić też o rozcieraniu spiralnym (poprawia ukrwienie), podłużnym (rozluźnia) i poprzecznym wykorzystywanym głównie w rehabilitacji mięśni i ścięgien.

Więcej informacji na temat masażu znajdziesz w naszym serwisie masazeciala.pl

Jeśli masz ochotę, poproś szefa / przełożoną, by zapewnił Ci masaże w biurze. Podniesiemy Twoją wydajność w pracy.

Taping- nowatorska forma rehabilitacij

Fizykoterapia jest jedną z form fizjoterapii w której na organizm człowieka oddziałuję się różnymi zewnętrznymi bodźcami fizycznymi.Ilość nowinek technologicznych i różnych urządzeń, które pojawiają się na rynku nie ułatwia wyboru właściwego sprzętu.

Kinesiology Taping to nowatorska metoda rehabilitacji, stworzona na początku lat siedemdziesiątych w Japonii przez dr KenzoKase. Do Europy dotarła w roku 1998, a do Polski w 2004r. Kinesiology Taping, to terapia łącząca elementy medycyny europejskiej i dalekowschodniej, gdzie leczy się pacjenta, a nie chorobę. Istotą tej metody terapeutycznej jest oddziaływanie na organizm różnymi czynnikami mechanicznymi w celu wywołania pożądanych zmian. Wykorzystywany jest do tego tape (plaster), o właściwościach zbliżonych do ludzkiej skóry.
Zastosowanie plastrów i uzupełnienie japońskiego systemu o wiedzę z zakresu mechaniki dotyczącą mechaniki powięziowej, systemów połączeń łańcuchów mięśniowych, daje niezwykle skuteczne działanie terapeutyczne. Stosowanie plastrów do Kinesiology Tapingu nie ma negatywnego wpływu na krążenie podskórne krwi i limfy, dlatego mogą być noszone od kilku do kilkunastu dni. Dysfunkcje stawowe są w większości spowodowane przez nierównowagę mięśniową, którą możemy wyrównywać odpowiednio aplikując plaster nie na miejsce objawu (staw), ale na przyczynę (mięsień). Ten sposób leczenia daje nieograniczone możliwości pracy pacjenta z zastosowaniem plastra.

Dzięki dużej elastyczności, plaster „unosi” skórę oraz tkanki znajdujące się pod nią, co usprawnia krążenie, wspomaga funkcje mięśni, zwiększa zakres ruchu i daje poczucie stabilności w stawie. Poprzez zmniejszenie nacisku na receptory bólowe uzyskujemy efekt przeciwbólowy. Odpowiednia aplikacja plastra w okolicy węzłów chłonnych wspomaga usuwanie obrzęków i zastoin limfatycznych.
Metoda ta może być wykorzystywany w następujących przypadkach:bóle kręgosłupa różnego pochodzenia,bóle przeciążonych stawów kończyn dolnych jak i górnych łokieć tenisisty, golfisty, urazy sportowe świeże i przewlekłe, niestabilność stawów, obrzęki, wskazania do drenażu limfatycznego, złamania, urazy żeber, blizny i zwłóknienia ograniczające ruchomość, bóle kręgosłupa oraz obrzęki u kobiet w ciąży, wspomaganie laktacji, korekcja wad postawy, wad stóp.Kinesiology Taping jest metodą, którą można stosować zarówno u dorosłych jak i dzieci, u osób ze schorzeniami ortopedycznymi, neurologicznymi oraz u każdego, kto wymaga takiej właśnie interwencji.

Ból jest powszechnym i rosnącym problemem naszych społeczeństw. Farmakoterapia nierzadko nie jest efektywna. Jak wiemy ból jest subiektywnym odczuciem każdej osoby, którego nie można zmierzyć za pomocą systemów pomiarowych. Utrzymujący się dyskomfort zmniejsza sprawność, wytwarza nieprawidłowe procesy kompensacyjne, co w konsekwencji pogarsza jakość życia danej osoby.

Kobieta w czasie ciąży doświadcza nowej sytuacji, która manifestuje się zmianami hormonalnymi w organizmie oraz zmianą sylwetki. Zmienia się kształt kręgosłupa, zwiększa się jego wygięcie do przodu, powodując nierównowagę mięśniowo-powięziową, a w konsekwencji bóle kręgosłupa. Dziecko rozwijając się w łonie kobiety zmniejsza przestrzeń między narządami wewnętrznymi. To bardzo często wpływa na nasilenie dolegliwości bólowych. Niektóre kobiety odczuwają również bóle kręgosłupa i kości krzyżowej podczas porodu, co jest spowodowane skurczami macicy i przechodzeniem dziecka przez kanał rodny. Miednica musi się dopasować do nowej sytuacji, jaką jest poród.

Zauważamy, że u kobiet w czasie ciąży już od 7–8 tygodnia ciąży pojawiają się dolegliwości bólowe kręgosłupa, kości krzyżowej, pośladków, które mogą się nawarstwiać wraz z rozwojem dziecka, zwiększaniem się brzucha i rozciąganiem mięśni.

Nie ma możliwości pełnej redukcji bólu u kobiet w ciąży za pomocą farmakoterapii, bowiem jest to często przeciwwskazane. Dlatego, aby wyjść na przeciw oczekiwaniom kobiet oczekujących dziecka proponujemy zastosowanie aplikacji kinesiology taping, jako metody redukującej dolegliwości bólowe kompleksu lędźwiowo-krzyżowego w trakcie trwania ciąży, jak również podczas porodu. Plastrowanie jest wykonywane za pomocą oryginalnego plastra, który nie zawiera żadnych leków i lateksu i jest wyprodukowany z wysokiej jakości bawełny ze 100% akrylem. Jest bezpieczny dla kobiety i jej dziecka. Plaster posiada europejski CE i jest dopuszczony na terytorium Polski jako produkt medyczny.

W czasie ciąży kobiety skarżą się również na odczucie napięcia oraz obrzęki w kończynach dolnych. Aplikacje limfatyczne redukują napięcia systemu powięziowego, co zmniejsza dyskomfort i ogranicza obrzęk. Zmniejszenie obrzęku przyczynia się do poprawy zakresu ruchu we wszystkich stawach kończyny dolnej i normalizuje napięcie mięśni.

Kinesiology Taping stosuje się również po zabiegach operacyjnych na stawie kolanowym.

Artroskopia stawu kolanowego jest obecnie powszechnie stosowaną metodą zabiegową. Daje wiele możliwości naprawczych w przypadku uszkodzonego stawu. Okres gojenia tkanek po zabiegu artroskopowym różni się w zależności od zastosowanego postępowania chirurgicznego.

Artroskopia stawu kolanowego jest obecnie powszechnie stosowaną metodą zabiegową. Daje wiele możliwości naprawczych w przypadku uszkodzonego stawu. Okres gojenia tkanek po zabiegu artroskopowym różni się w zależności od zastosowanego postępowania chirurgicznego.

Czynnikami detrminującymi intensywność i progresję rehabilitacji są:

ból, stan zapalny, wysięk, obrzęk,zakres ruchu,propriocepcja i kontrola mięśniowa,sila mięśniowa,wytrzymałość i kondycja pacjenta.

We wczesnej fazie po operacji priorytetem jest zniesienie bólu oraz obrzęku po to, aby stworzyć jak najlepsze warunki do gojenia się uszkodzonych lub zrekonstruowanych tkanek.
Zbyt wczesna i agresywna rehabilitacja może prowadzić do ponownego uszkodzenia tkanek, zbliznowaceń i ograniczenia ruchomości.
Aby zmniejszyć ból i dyskomfort podczas usprawniania, stosuje się różnego rodzaju aplikacjeKinesiology Tapingu o charakterze odciążającym.

więcej na http://www.rehactive.com/nowosci/taping-w-rehabilitacji/

Koncepcje mięśniowo- powięziowe i strukturalne oraz techniki Kinesiology Tapingu

Kiedy oceniamy pacjenta przez pryzmat dysfunkcji mięśniowo- powięziowej uznając strukturalną zależność odległych części ciała mamy możliwość wpływania nie tylko na objawy i ich bezpośrednie zależności, ale również na przyczyny pochodzące z dysfunkcji posturalnych.

Techniki Kinesiology Tapingu

-Mięśniowe

-Więzadłowe

-Powięziowe

-Korekcyjne

-Limfatyczne

-Funkcjonalne



Istnieje osiem testów przesiewowych oceniających stan napięcia powięzi i skóry w organizmie:

1.Test kończyny górnej

2.Test wyprostu szyi

3.Test górnej części tułowia

4.Test klatki piersiowej

5.SLR test

6.Test Patrick’a

7.Test uciskowy brzucha

8.Test dolnej części kręgosłupa

Teoria balonu pozwala w ocenie pacjenta, pomaga w przeprowadzeniu analizy strukturalnej, która dotyczy organizmu człowieka, gdzie znajdują się pewnego rodzaju uwypuklenia, gdzie zwykle dochodzi do rozciągnięcia, do ścieńczenia przestrzeni pod podwięzią powierzchowną gdzie znajduje się duża jej swoboda. Oceniamy pewne wysokości poszczególnych części ciała, możemy oceniać pewnego rodzaju dysfunkcje jako elementy zaburzone poprzez skrócenie lub wydłużenie. Zawsze odnosi się to do struktur mięśniowych, które nie są tylko motorem napędowym ruchu, ale odgrywają kluczową role w produkcji ATP, w produkcji ciepła, a wiec zaburzenia mięśniowe zawsze będą w zdecydowanie większym stopniu zaburzały, niż tylko to co jest bezwzględnie związane z ruchem.

Zawsze spostrzegamy nie tylko i wyłącznie pewnego rodzaju parametry wydłużenia czy skrócenia. Patrzymy na totalny rozkład napięcia powięzi.

Patrząc na mechanizm teorii balonu trzeba zwrócić uwagę na elementy skrócenia i zaburzenia, które mogą powodować swobodę przesuwania się powięzi pod skóra, która jest bezwzględnie istotna dla właściwego funkcjonowania nawet na bardzo stare blizny albo na dysfunkcje, które musza spowodować swoje następstwa.

Wybrane koncepcje mięśniowo- powięziowe i strukturalne:

-Manipulacje powięziowe STECCO

-Łańcuchy mięśniowe G.D.S. STRUYF

-Integracja strukturalna ROLF

-Ciągi anatomiczne MYERS

-Teoria tensegracji FULLER

wiecej na http://www.rehactive.com/nowosci/techniki-kinesiology-koncepcje/

Taping a kinesiotaping

Traumatologia sportowa korzysta z metody Tapingu jako formy zewnętrznego unieruchomienia pożądanego ograniczenia zazakresów ruchu zarówno w odniesieniu do uszkodzeń kości jak i tkanek miękkich (mięśnie, ścięgna, więzadła, kaletki maziowe, powięzie).

Taping a Kinesiotaping- różne metody plastrowania





Różnice w Tapingu i kinesiotapingu:
TAPING
KINESIOTAPING

Metoda mechaniczna
Metoda sensoryczna

Funkcjonalne unieruchomienie
Pełny zakres ruchu

Ochrona mięśni
Aktywizowanie mięśni uszkodzonych

Stabilizacja może doprowadzić do ograniczenia krążenia
Nie powoduje zatorów krążeniowych










Traumatologia sportowa korzysta z metody Tapingu jako formy zewnętrznego unieruchomienia pożądanego ograniczenia zakresów ruchu zarówno w odniesieniu do uszkodzeń kości jak i tkanek miękkich (mięśnie, ścięgna, więzadła, kaletki maziowe, powięzie). Taping wykorzystywany jest podczas treningów i zawodów sportowych po pełnym badaniu klinicznym i postawieniu właściwego rozpoznania. W medycynie sportowej taping ma również cel profilaktyczny. Ogranicza zakres ruchu w stawie przeciwdziałając ruchom niefizjologicznym doprowadzającym do przeciążeń i mikrourazów więzadeł lub ściegien. Najczęściej stosuje się go na staw skokowo-goleniowy, a szczególnie przedział boczny: niestabilność mechaniczna, niestabilność funkcjonalna. Zdecydowanie bardziej stabilizuje staw skokowo-goleniowy w płaszczyźnie czołowej niż strzałkowej. Taping daje subiektywne odczucie większej pewności i stabilności stawu.

Uwagi:

-Taśma powinna być założona raczej na ogoloną i sucha skórę.Nie należy plastrować otwartych ran

-Należy unikać zakładania taśmy okrężnie- może powodować zaburzenia krążenia

-Taśmę zakłada się w pewnej odległości od miejsca urazu, a na wysokości uszkodzenia taśmy powinny się krzyżować

- Kolejne pasmo taśmy powinno wystawać ponad poprzednie o połowę lub 2/3 swojej szerokości.

-Taping traci swoją skuteczność w treningu średnio o 20% dlatego powinno się go zakładać szczelniej i mocniej.więcej na http://www.rehactive.com/nowosci/taping-a-kinesiotaping/

Fotel masujący

Współczesny tryb życia ludzi jest często bardzo niehigieniczny. W dobie Internetu i olbrzymiej ilości kanałów telewizyjnych ulegamy pokusie aby zrezygnować z aktywnego wypoczynku.

Nie dość, że nie ruszamy się w czasie wolnym to niejednokrotnie w pracy przez długi okres pozostajemy w jednej pozycji- często siedzącej- a jedyną naszą aktywnością jest przerwa na papierosa. Nie trzeba być lekarzem aby stwierdzić, że to ruinacja dla naszego kręgosłupa i nie tylko dla niego. Któż z nas po ciężkim dniu nie marzył o rozciągnięciu się na leżance i poddaniu się masażowi? Ale jak to zrealizować? Masażysta kosztuje- 30 minutowa sesja to wydatek kilkudziesięciu złotych. Poza tym trzeba dojechać na zabieg przynajmniej 2 razy w tygodniu. Czy istnieją inne rozwiązania?

Taką alternatywą może być fotel masujący. Urządzenie, które zdobywa sobie w naszym kraju coraz większą popularność. Nie jest to zwykły mebel ale rzecz, która oferuje wiele przydatnych, naszym zbolałym plecom, funkcji. Na rynku jest wiele modeli w bardzo dużej rozpiętości cenowej. Jeżeli nigdy nie mieliśmy okazji wypróbowania takiego fotela to będzie nam bardzo trudno zdecydować jaki model wybrać dla siebie. Oczywiście podstawowym kryterium jest cena- może ona osiągać nawet kwoty w okolicach 20 tysięcy złotych. Postawmy sobie jednak pytanie czy wysokość ceny jest adekwatna do oferowanych funkcji? Toż nie zawsze.

Jeżeli jesteśmy zdecydowani aby kupić fotel masujący to przede wszystkim wybierajmy taki, który oferuje jak największą funkcjonalność przy zachowaniu rozsądnej ceny. Podstawowym kryterium jest aby urządzenie oferowało nam opisane poniżej rodzaje masażu:

Masaż wałkujący: powoli przesuwające się w górę i w dół pleców rolki masujące stanowczo, ale delikatnie naciskają na mięśnie raz z jednej, raz z drugiej strony kręgosłupa. Wałki emulują rytmiczne uderzenia masażysty, aby rozgrzać, poprawić krążenie oraz rozluźnić i odprężyć mięśnie, a jednocześnie przygotować plecy na głębszy terapeutyczny masaż.

Masaż ugniatający: wałki do masażu wykonują małe okrężne ruchy po obu stronach kręgosłupa emulując ugniatanie kciukami przez masażystę, wykonując stanowcze, okrężne ruchy. Ten rodzaj masażu jest intensywniejszy niż wałkowanie i dociera do głębszych partii mięśni zmniejszając napięcie i bolesność poprzez rozciąganie i ściąganie włókien mięśniowych.

Masaż uciskający: następujące kolejno dotknięcia wzdłuż pleców, które naciskają zarówno mięśnie jak i stawy wokół kręgosłupa. Naśladuje technikę masażu często stosowaną w medycynie sportowej i terapii kręgosłupa przez kręgarzy. Uciska głębokie tkanki mięśniowe oraz stawy kręgowe zmuszając je do rozluźnienia. Pomaga stawom i mięśniom zregenerować się po ćwiczeniach, długich godzinach spędzonych za biurkiem i silnym stresie. Może poprawić ogólną sprawność i postawę.

Masaż ostukujący: następujące po sobie ostukiwanie wzdłuż kręgosłupa, pobudza zarówno mięśnie jak i stawy kręgosłupa. Naśladuje masaż ostukujący, popularny w medycynie sportowej. Głęboka terapia mięśni, napina stawy i łagodzi napięcie kręgosłupa. Pobudza całe plecy.

Większość modeli posiada kilka automatycznych cykli masażu. Sprawdźmy czy istnieje możliwość ręcznego ustawiania funkcji dostosowujących zabieg do naszych potrzeb. Dodatkowo bardzo przydatną funkcją jest 3D. Urządzenie wyposażone w taką funkcję dobiera zakres ruchu rolek do naszej wagi i wzrostu.

Ważne jest aby fotel miał również funkcję masażu stóp. W niektórych możemy spotkać masaż przedramion . Wiele modeli wyposażonych jest w odtwarzacze MP3 czy nawet DVD. Pamiętajmy jednak, że to zawsze podnosi cenę. Niekoniecznie zaś podnosi jakość masażu.

Musimy sobie zdać sprawę z faktu, że fotel masujący nie jest urządzeniem rehabilitacyjnym! Jeżeli jesteśmy osobami po urazach czy też mamy wątpliwości co do swojego stanu zdrowia, zawsze przed zakupem czy skorzystaniem z fotela zasięgnijmy porady lekarza!

Masaż leczniczy

Masaż leczniczy polega na uciskaniu ciała pacjenta w regularnym rytmie. Zastosowanie odpowiednich chwytów pozwala, poprzez oddziaływanie na mechanizmy nerwowe, poprawić ukrwienie oraz zmniejszyć napięci mięśni. Masaż leczniczy ma na celu wyeliminowanie bólu stawów, mięśni, czy kręgosłupa.

Wykonywanie masażu lecz niego na dużych powierzchniach ciała działa uspokajająco, odprężająco, nasennie. Wyróżniamy wiele rodzajów masażu leczniczego. Jednak wszystkie te metody opierają się na technikach masażu klasycznego i polegają na zastosowaniu regularnych, rytmicznych ruchów - uciskania, ugniatania, nacierania, głaskania, czy też mocnego oklepywania stawów, mięśni lub skóry.

Masaż leczniczy najczęściej stosuje się w celu złagodzenia sztywności, napięcia czy bólu mięśni. Ten rodzaj masażu jest szczególnie zalecany sportowcom. Zarówno przed zawodami sportowymi, w celu rozgrzania i rozluźnienia mięśni, jak i po wysiłku fizycznym, w celu złagodzenia bólu mięśni. Masaż leczniczy działa również przeciwskurczowo. Wykonuje się go również w przypadku ciąży, gdyż eliminuje on bóle porodowe. Masaż leczniczy ma także działanie odprężające, łagodzi napięcie psychiczne.

Jak stosowany jest masaż leczniczy? Przeciętny masaż trwa od 20 do 30 minut. Zazwyczaj stosuje się od 2 do 3 zabiegów tygodniowo.

Obecnie bardzo wiele placówek medycznych oferuje usługi w zakresie masażu leczniczego. Taką placówkę możemy bez problemu odnaleźć korzystając z wyszukiwarki internetowej. Wystarczy wpisać na przykład „masaż leczniczy kraków” i już otrzymamy pełną listę specjalistów, którzy wykonają dla nas opisywany masaż. Jeżeli odczuwamy regularne bóle stawów czy mięśni to z całą pewnością warto skorzystać z pomocy masażysty.

Gabinet do masażu - jak urządzić?

Gabinet do masażu to miejsce gdzie będziemy pomagać ludziom zmagać się z ich dolegliwościami, dlatego też niezmiernie ważne jest odpowiednie zaaranżowanie takiego miejsca. Nie chodzi tylko o potrzebne sprzęty ale również inne elementy wystroju wnętrz.

Zacznijmy od metrażu jakim dysponujemy. W przypadku kiedy nasze miejsce pracy będzie obejmowało jeden stół do masażu to w zupełności wystarczy nam około 15m2. Do tego oczywiście musimy doliczyć pozostałe pomieszczenia typu poczekalnia oraz toaleta. Zatem na dobry początek niezbędny będzie lokal zajmujący minimum 25 m2. W przypadku kiedy w lokalu mają znajdować się liczne stoły do masażu, wtedy musimy posiadać odpowiednio więcej miejsce, tak aby każdy z gabinetów masażu posiadał podane powyżej 15m2.

Aranżacja wnętrz to kolejny etap ku budowie potęgi swojego gabinetu masażu. Zatem jeżeli chcemy aby wystrój nawiązywał do pracy jaką wykonujemy to powinniśmy przede wszystkim postawić na ciepłe kolory. Również ważny jest klimat oraz zapach panujący w gabinecie. Klient musi poczuć iż za chwilę spotka go coś szczególnego.

Wymieniony powyżej zapach to niezwykle ważny element każdego szanującego się salonu masażu. Zapachy jakie mają unosić się w gabinecie nie mogą być przypadkowe. Wszystko musi współgrać. Warto zatem zainteresować się olejkami, które będą używane do masażu. Olejki , doskonale uzupełniające zabiegi masażu mogą przydać się także jako zapach panujący w naszym gabinecie. Oczywiście nie przesadźmy w drugą stronę, zapach musi być wyważony.

Każdy gabinet musi posiadać również odpowiedni system wentylacji. Jeżeli stać nas na klimatyzację to jeszcze lepiej. Natomiast w przypadku kiedy pozostaje nam tylko wentylacja to powinna być non stop sprawna. W przypadki kiedy nie możemy sobie pozwolić na montaż klimatyzacji to powinniśmy do gabinetu zakupić choćby przenośny klimatyzator. Ważne jest aby w miejscu gdzie będą przeprowadzane masaże panowała stała, do przyjęcia temperatura.

Najważniejszy element wyposażenia gabinetu dopiero przed nami. Stoły do masażu to jedno z naszych narzędzi pracy i dlatego winny być dokładnie dobierane. Mając do wyboru stoły do masażu drewniane oraz aluminiowe powinniśmy dopasować je pod wystrój naszego gabinetu. Jak dowiodły testy zarówno aluminiowe jak i drewniane stoły mają podobną wytrzymałość, dlatego też nie ma między nimi większych różnicy. Drewniane stoły kupujemy do gabinetów których wystrój jednoznacznie kojarzy się z naturą. Natomiast aluminiowe powinny dobierać osoby, których gabinet nawiązuje do nowczesności. Ważne aby stoły do masażu idealnie komponowały się z resztą wystroju.

Jak więc widać wyposażenie gabinetu do masażu powinno być dokonywane krok po kroku, tak aby wszystko dokładnie dopasować, by w naszym gabinecie nie było tzw. przypadkowości.

Zastosowanie Kinesiology Tapingu

Aplikacje kinesiology tapingu pozwalają na zachowanie pełnego zakresu ruchu, świadomą normalizację napięcia mięśniowego, aktywowanie mięśni uszkodzonych, zmniejszają ból i nienaturalne odczucia skóry, likwidują zastoje i obrzęki limfatyczne oraz korygują niewłaściwe pozycje powierzchni stawowych i nie tylko...

Ogólne:
- bóle kręgosłupa,
- bóle kolan (np. dolegliwości ze strony stawu rzepkowo-udowego),
- dolegliwości bólowe barku, zapalenia pochewek ścięgnistych (np. w okolicy nadgarstka),
- bolesność okolic przyczepów (np. łokieć tenisisty, ostroga piętowa),
- stan po skręceniach i zwichnięcia stawów, paluch koślawy (Hallux valgus),
- dolegliwości ze strony ścięgna Achillesa,
- obrzęki, niestabilność stawów, uszkodzenia mięśni, więzadeł,
- poprawa propriocepcji (lepsza stabilizacja i koordynacja),
- usprawnienie procesów gojenia po urazach i operacjach (np. po rekonstrukcji więzadeł krzyżowych, lub szyciu ścięgna Achillesa).
- podniesienie sprawności i wydolności a także zmniejszenie ryzyka kontuzji, podczas uprawiania sportu,
- korekcja wad postawy (np. Skolioza),
- blizny, krwiaki,
- wskazania do drenażu limfatycznego - zaburzenia krążenia chłonki, obrzęki - występujące z powodu choroby, po urazach lub w okresie ciąży.
- dysfunkcje spowodowane nieprawidłową pracą układu receptorowo - mięśniowo
- zmniejsza ból i nienaturalne odczucia skóry i mięśni
- usuwa zastoje i obrzęki limfatyczne
- wspomaga pracę mięśni
- koryguje niewłaściwą pozycje stawu

wiecej na http://www.rehactive.com/nowosci/zastosowanie-kinesiology-tapingu/